Zamrzlo vám rameno? Päť cvikov, ktoré vám pomôžu od bolesti

Syndróm zmrznutého ramena sa prejavuje najmä silnou bolestivosťou a obmedzením pohyblivosti v ramene.

Tá bolesť navyše býva veľmi intenzívna, a to nielen v momente, keď vykonávate nejaký pohyb, ale dokonca aj v pokoji, takže sa človek hocikedy ani poriadne nevyspí, čo ešte umocňuje celkovú nepohodu. A navyše má pocit, ako by bol chromý.

Pohyblivosť v ramene je totiž obmedzená prakticky vo všetkých smeroch, predovšetkým pri rotácii a taktiež pri pohybe pažami nad úroveň ramien.

Takže napríklad zavesiť kabát na vešiak alebo si stiahnuť vlasy do copu býva v tomto prípade takmer nadľudská úloha, o ktorú sa mnohí radšej už ani nepokúšajú. Problémy sa navyše zhoršujú veľmi rýchlo....