Tiež môže dôjsť k prudkému nárastu krvného tlaku a hladiny cukru v krvi, čo by mali brať vážne ľudia s cukrovkou alebo vysokým krvným tlakom, hovorí Hameed.Pixabay

Päť dôvodov, prečo sa hýbať: Čo sa vám stane, ak si dáte pauzu od cvičenia

V živote takmer každého nadšeného športovca príde aj moment, keď uvažuje nad tým, že „sekne“ s cvičením. Môžu to spôsobiť buď pracovné povinnosti, tvrdohlavá ručička na váhe, alebo jednoducho obyčajná nuda.

Je to úplne normálne. Tu sú však podľa Fox News dôvody, prečo by ste s tým jednoducho nemali prestať. Existuje veľa výhod cvičenia, ale nie sú trvalé. V skutočnosti, mnohé ťažko nadobudnuté úspechy začnú miznúť za najmenej dva týždne, hovorí športový lekár Farah Hameed.

#CVIČENIE #POHYB

Viac o tejto téme

Zabijak depresie a bystrejší mozog. Stačí len hodina aktivity týždenne Práca vedcov z austrálskeho Black Dog Institute sa pritom pýši tým, že je vôbec najrozsiahlejším výskumom o vzťahu medzi ... Biológia a chémia

Pri spaľovaní tabaku sa uvoľňuje široká škála toxických látok. Časom tieto látky spôsobujú zúženie krvných ciev, čo zvyšuje riziko vzniku mozgovej príhody. Po piatich až pätnástich rokoch nefajčenia je vaše riziko mŕtvice rovnaké ako u nefajčiarov.

Tieto činnosti vás lepšie ochránia pred chorobami, ktoré ničia mozog Odmenou vám bude mozog lepšie vyzbrojený na boj s Alzheimerovou a Huntingtonovou chorobou, tvrdia podľa portálu Xman.cz ... Biológia a chémia

Začiatočníci si myslia, že musia behať každý deň( alebo skoro každý deň) aby splnili svoje bežecké ciele, alebo ciele schudnúť. Beh je náročná činnosť, čo môže byť ťažké pre vaše telo. Špeciálne pre nových bežcov! Svaly a kosti bežcov-začiatočníkov ešte nie sú prispôsobené na vysokú intenzitu behov. Takže je dôležité dať svojmu telu dostatočný odpočinok medzi tréningami. Držte sa plánu ktorý zahrňuje aj voľné dni!

Ste nový bežec? Šesť chýb, ktorým by ste sa mali vyhnúť Beh je dobrá cesta ako sa dostať do formy a takmer každý to dokáže. Nepotrebujete prístup do luxusnej posilňovne, drahú výbavu ... Behy

Test vstávania zo sedu ukáže aj to, aká silná je dolná časť vášho tela.

Týchto päť jednoduchých testov vám môže odhaliť, ako dobre vaše telo starne „Čím sme starší, tým viac sa nám dejú zmeny v kĺboch, svaloch a tele, ktoré môžu viesť k miernemu spomaleniu,“ hovorí pre ... Biológia a chémia