Chôdza ako elixír života. Desaťtisíc krokov denne? Skutočný ideál je inde Odporúčať v dnešnej dobe ako denné minimum 10-tisíc krokov je bohužiaľ typická kniežacia rada, ktorá sa ľahko dáva, ale nikomu nepomôže, hovorí lekár a prednosta kliniky v Prahe. Osobnosti
Turistika je pre diabetikov ideálna Viete, že s diabetom môžete vyraziť na turistickú prechádzku, ale aj poriadny treking? Pohyb v prírode znižuje hladinu cukru, je teda ideálnym podporným prostriedkom či alternatívnym liekom pre diabetikov. Pohyb
Pravidelne sa hýbe len polovica z nás Takmer polovica Slovákov vôbec necvičí. Fyzická aktivita pritom pôsobí priaznivo aj na duševné zdravie. PR články
Ako má vyzerať správna rozcvička? Rozcvička zahreje svaly, zlepší ich flexibilitu a koordináciu tak, aby dokázali zvládnuť záťaž. A ako bonus pomáha odbúravať stres a napätie. Zanedbaná rozcvička zvyšuje riziko zranenia... Pohyb
Nepotrebujete byť športovcom, aby ste sa mohli hýbať. Viete, aký je najbezpečnejší pohyb pre starších? Pohybom dokážete predchádzať rôznym chorobám, a uľavuje pri už vzniknutých zdravotných problémoch. Niektoré činnosti sú vhodné a bezpečné v každom veku a môžete ich vykonávať bez predchádzajúcich skúsenosti. Dokonca nepotrebujete ani špeciálne znalosti či výbavu. Pohyb
Fyzická aktivita nám prospieva, pomáha predchádzať obezite aj infarktu Sedavý spôsob života má na zdravie človeka veľmi negatívny vplyv. Prispieva k pandémii obezity, je katalyzátorom vzniku s obezitou spojených ochorení ako diabetes 2. typu, srdcovocievne, neurodegeneratívne či niektoré onkologické ochorenia. Pohyb
Počet krokov nie je dôležitý, k chôdzi však treba niečo pridať, radí športový fyziológ Výživové doplnky berie aj ten, kto si myslí opak. Je to obrovská marketingová vec, vyhlásil v HNtelevízii športový fyziológ Milan Sedliak. Doslova
Čo všetko viete o zdravom životnom štýle? Otestujte sa! Životný štýl je súhrn toho, ako človek žije. Čo všetko konzumuje, či sa pohybuje, alebo len sedí pred počítačom či televízorom. Čo všetko viete o zdravom životnom štýle? Info pre diabetikov
Užite si leto s pohybom! Športuj Slovensko mieri na Donovaly Po dvoch úspešných zastávkach v Prešove a na Štrbskom Plese smeruje Športuj Slovensko na stredné Slovensko! Už v sobotu 23. júla sa Centrálne parkovisko na Donovaloch zmení na megaihrisko s viac ako desiatimi športmi. Opäť nebudú chýbať ani naše športové hviezdy. Malí návštevníci si budú môcť zahrať golf so ... PR články
Cvičenie je lepšie ako tabletky! Druh, trvanie, intenzita a pravidelnosť cvičenia majú vplyv na zníženie glykémie. Pohyb
Tanec (nielen) ako terapia: Čo robí s naším telom a mysľou? Mnohí si myslia, že tanec je čosi povrchné. Pozornosť voči telu nás však, naopak, vedie do hĺbky. Osobnosti
Biológ Bielik: Pestrá strava bohato vystačí. Doplnky stravy a proteínové nápoje sú len marketing Vedec Viktor Bielik upozorňuje, že pohyb je pre nás kľúčový. Naše telo je stále nastavené na časy, kedy sme chodili, zbierali a lovili. Doslova
Čísla pre dlhý život. Koľko pohárov vody a gramov vlákniny denne potrebujeme? Ako si zdravo usporiadať každodenný život? Prinášame niekoľko tipov. Biológia a chémia
Pravidelný pohyb môže spomaliť starnutie Pravidelný pohyb je dôležitý počas celého života, pričom jeho význam vekom rastie. „Vo vyššom veku je tréning najlepším prostriedkom, ako spomaliť starnutie,“ prízvukuje profesionálny tréner Ľuboš Gsch. Pohyb
Jeme viac, hýbeme sa menej V minulosti mali ľudia viac pohybu, preto si mohli dovoliť aj vysokokalorické pokrmy ako kaše či bryndzové halušky, naše národné jedlo. Pohyb
Schudnúť nie je to najdôležitejšie. Prvý úspech je koniec zadýchavania, radí fyzioterapeutka Pokiaľ sa pustíte do športovania, aby ste si zlepšili kondíciu, nemali by ste hľadieť s túžobným výrazom v očiach každý deň na váhu. Trpezlivosť ale nižšie čísla prinesie, hovorí hlavná fyzioterapeutka pražskej Fyziokliniky Iva Bílková. Biológia a chémia
Desaťtisíc krokov je len mýtus. Koľko krokov je treba na to, aby sme začali chudnúť? Koľko krokov je ideálnych, v akom tempe kráčať a prečo je rozdiel medzi aktívnou prechádzkou a bežným domácim pobehovaním? Osobnosti
Texaský výskum borí mýty: Šliapte štyri sekundy do pedálov a môžete jesť nezdravo Podľa výskumu texaskej univerzity stačia len krátke intervaly intenzívneho pohybu v priebehu dňa k vyváženiu sedavého zamestnania alebo života na gauči. Ďalší odborníci dodávajú: Hlavne sa nejako hýbte. Biológia a chémia
Trénujte silu a vydržte pri tom. WHO po rokoch prináša nové odporúčanie Pre obdobie novoročných predsavzatí sú to motivačné oznámenia. Zdraviu podľa nich prospieva akokoľvek dlhá fyzická aktivita, skoršie odporúčanie minimálnej dĺžky jej trvania sa ruší. Biológia a chémia
80 percent mládeže sa málo hýbe. WHO radí, koľko hodín denne je potrebných Viac ako 25 percent dospelých a približne 80 percent mládeže má nedostatok pohybu. Uvádza to v nových odporúčaniach Svetová zdravotnícka organizácia (WHO). Aj v čase koronavírusových opatrení je športová činnosť dôležitá, zdôrazňuje organizácia k telesným aktivitám. Biológia a chémia
Kto sa najviac nadrie? Vedci našli fyzicky najťažšie profesie O fyzickej náročnosti práce baníka alebo sklára sa učia už deti na základnej škole. Téma
Päť dôvodov, prečo sa hýbať: Čo sa vám stane, ak si dáte pauzu od cvičenia V živote takmer každého nadšeného športovca príde aj moment, keď uvažuje nad tým, že „sekne“ s cvičením. Môžu to spôsobiť buď pracovné povinnosti, tvrdohlavá ručička na váhe, alebo jednoducho obyčajná nuda. Biológia a chémia
Prečo sa vám chce v aute zvracať? Telo si myslí, že vás otrávili Choroba z pohybu nás väčšinou postihne v okamihu, keď ju čakáme najmenej. Biológia a chémia
Od monitorov do tenisiek. Pozor, aby ste neskončili v nemocnici Teplé počasie je tu a ľud kancelársky sa chce opäť hýbať. Ak sme ale zimné mesiace preleňošili, je treba si dávať pozor, aby sme napríklad neskončili rovno v nemocnici. Biológia a chémia
Ľudia podľa štúdie strávia na toalete viac času než cvičením. Môže to mať smrteľné následky Dospelý obyvateľ Veľkej Británie strávi sedením na toalete týždenne v priemere tri hodiny a deväť minút. Cvičeniu dá len deväťdesiat minút. Tvrdí to aktuálna štúdia. Biológia a chémia
Pozrite sa, prečo je dlhé sedenie a sledovanie televízie jednou z najnebezpečnejších vecí Sedenie dlhšie obdobie zvyšuje vaše šance na neskoršie problémy s pohyblivosťou, tvrdia vedci. Biológia a chémia
Drucker chce prinútiť Slovákov viac sa hýbať. Lenivosť nás totiž stojí takmer pol miliardy Športujúci by mali mať nižšie odvody, podobne ako v Holandsku, myslí si poradca ministra zdravotníctva Tomáš Szalay. Slovensko
Šesť pravidiel, ako naštartovať spaľovanie tukov Keď príde reč na chudnutie, žiadnej zložke potravy sa nevyhýbame tak ako sacharidom. Zdravie
Ministerstvo plánuje bojovať proti obezite Ministerstvo zdravotníctva (MZ) SR chce do desiatich rokov znížiť počet obéznych ľudí na Slovensku. Nadváhou trpí takmer 17 percent Slovákov. Zdravie
Lekári odporúčajú diabetikom tieto druhy cvičenia Pohybová aktivita má v režime diabetika nezastupiteľnú úlohu. Cvičenie/šport
S týmito cvikmi si spevníte telo a schudnete do plaviek Potrebujete schudnúť a vytvarovať si telo? Vyskúšajte fitloptu. Cvičenie/šport
Neradi skáčete na aerobicu, nechcete behať a nebavia vás ani kolektívne športy? Vyskúšajte toto Máte už nejaké tie rôčky za sebou a myslíte si, že pre vás neexistuje žiadny šport, ktorý zvládnete a pri ktorom sa nenaskáčete ako na aerobicu? Cvičenie/šport
Chcete schudnúť? Týchto 5 cvikov zvládnete aj v kancelárii Navyše vám na ne stačí len niekoľko minút. Nemali by ale zostať vašim jediným pohybom. Víkend
Vybehajte kapra! Vieme, kde sa to cez sviatky dá Prinášame zoznam vianočných a silvestrovských bežeckých podujatí. Cestovanie
Máte osteoporózu? Hýbte sa! Domnienka, že pacient s osteoporózou by sa mal pohybovo šetriť, je mylná, tvrdia odborníci. Zdravie
Najväčší efekt športu pocítite po 8 hodinách Deti či mladých s diabetom 1. typu a rovnako aj ich rodičov môže pri zžívaní sa s diabetom prekvapiť neočakávané zvýšenie glykémie počas športu. Cvičenie/šport
Roboti s dušou existujú Nie je to len výplod sci-fi filmov. Guy Hoffman vytvára zariadenia, ktorými lomcujú emócie. Tech
Mýtus - z Indonézie Mýtus - z Indonézie Len tuční ľudia môžu dostať cukrovku. Cukrovku dostane len ten, kto je veľa sladkostí. Tučnota spôsobuje cukrovku. Pravdy a mýty
