Tretinu života strávime spánkom. A štvrtinu nášho času spánku trávime snívaním. Takže pre priemerného človeka, ktorý žije v roku 2022, s priemernou dĺžkou života okolo 73 rokov, to znamená niečo viac ako šesť rokov snívania.
Napriek tomu, vzhľadom na ústrednú úlohu, ktorú snívanie hrá v našich životoch, stále vieme tak málo o tom, prečo snívame, ako mozog vytvára sny a čo je dôležité, aký význam môžu mať naše sny pre naše zdravie – najmä pre zdravie nášho mozgu.
Zlé sny a riziko demencie
Najnovšia štúdia publikovaná v časopise eClinicalMedicine ukazuje, že sny môžu odhaliť prekvapivé množstvo informácií o zdraví nášho mozgu.
Presnejšie povedané, ukazuje, že časté zlé sny a nočné mory (zlé sny, ktoré vás prebúdzajú) v strednom alebo vyššom veku môžu byť spojené so zvýšeným rizikom rozvoja demencie.
Abidemi Otaiku, akademický klinický pracovník v neurológii na birminghamskej univerzite analyzoval údaje z troch veľkých amerických štúdií o zdraví a starnutí. Medzi nimi bolo viac ako 600 ľudí vo veku od 35 do 64 rokov a 2 600 ľ...
Tento článok je určený pre predplatiteľov.
Zostáva vám 85% na dočítanie.
Zostáva vám 85% na dočítanie.