V obľúbenej dovolenkovej destinácii Sardínia býva najväčším jedlom dňa obed. FOTO: Pixabay.com

Vytvorte si svoju vlastnú „modrú zónu“. Prinášame tipy, ako si môžete predĺžiť život

Skúste začleniť účinné stravovacie praktiky do svojej každodennej rutiny.
Vytvorte si tým svoju vlastnú „modrú zónu“
Je to miesto, kde prežijete dlhší a zdravší život.

Od ľudí v takzvaných modrých zónach, ktorí sa dožívajú vyššieho veku, ako je priemerný vek dožitia na svete, sa toho o stravovaní môžeme čo to naučiť.

Recepty na dlhovekosť. Ako prekabátiť čas a zostať mladý

Pestovanie, príprava, servírovanie a jedenie sú pre nich posvätné praktiky s mocou spojiť ich rodiny, ich domovy, komunity, ich presvedčenia a prírodný svet v každodenných rytmoch a harmónii. V galérii prinášame stravovacie praktiky s nápadmi, ako ich môžete uviesť do praxe aj u vás doma.

#MÓDRE ZÓNY #DLHÝ ŽIVOT #ZDRAVIE

Vytvorte si svoju vlastnú „modrú zónu“. Prinášame tipy, ako si môžete predĺžiť život

Recepty na dlhovekosť. Ako prekabátiť čas a zostať mladý

Tajomstvo chudnutia, dlhovekosti a zdravia stojí na týchto pilieroch. V čom nás porážajú Taliani či Japonci?

Trvalo schudnúť? Stačia dve jedlá denne a po pár dňoch už hlad cítiť nebudete, odkazuje diabetologička

Koľkých rokov sa môžeme dožiť? Čo hovoria odborníci a štúdie o predlžovaní života