V obľúbenej dovolenkovej destinácii Sardínia býva najväčším jedlom dňa obed. FOTO: Pixabay.com
StoryEditorVytvorte si svoju vlastnú „modrú zónu“. Prinášame tipy, ako si môžete predĺžiť život
- Skúste začleniť účinné stravovacie praktiky do svojej každodennej rutiny.
- Vytvorte si tým svoju vlastnú „modrú zónu“
- Je to miesto, kde prežijete dlhší a zdravší život.
Od ľudí v takzvaných modrých zónach, ktorí sa dožívajú vyššieho veku, ako je priemerný vek dožitia na svete, sa toho o stravovaní môžeme čo to naučiť.
Pestovanie, príprava, servírovanie a jedenie sú pre nich posvätné praktiky s mocou spojiť ich rodiny, ich domovy, komunity, ich presvedčenia a prírodný svet v každodenných rytmoch a harmónii. V galérii prinášame stravovacie praktiky s nápadmi, ako ich môžete uviesť do praxe aj u vás doma.
01 - Modified: 2023-09-08 22:00:00 - Feat.: 0 - Title: Recepty na dlhovekosť. Ako prekabátiť čas a zostať mladý
02 - Modified: 2023-04-06 05:30:00 - Feat.: 0 - Title: Tajomstvo chudnutia, dlhovekosti a zdravia stojí na týchto pilieroch. V čom nás porážajú Taliani či Japonci?
03 - Modified: 2023-02-20 09:21:50 - Feat.: 0 - Title: Trvalo schudnúť? Stačia dve jedlá denne a po pár dňoch už hlad cítiť nebudete, odkazuje diabetologička
04 - Modified: 2023-12-23 12:00:00 - Feat.: 0 - Title: Koľkých rokov sa môžeme dožiť? Čo hovoria odborníci a štúdie o predlžovaní života
01 - Modified: 2025-12-23 18:00:00 - Feat.: - Title: Zdravie si zaslúži pozornosť aj v zime. Na tieto kroky zabúdame najčastejšie
02 - Modified: 2025-12-21 23:00:00 - Feat.: - Title: Kedy môže byť cvičenie kontraproduktívne? Rozhovor s gerontologičkou aj o liekoch proti starnutiu
03 - Modified: 2025-12-18 09:00:00 - Feat.: - Title: Vodu vymenil za energeťáky. Muž ich vypil až osem denne, s týmto vážnym stavom skončil v nemocnici
04 - Modified: 2025-12-11 23:00:00 - Feat.: - Title: Lacný „zázrak“, ktorý máme takmer všetci doma: Prospieva kostiam, pečeni aj chudnutiu a skvelo chutí
05 - Modified: 2025-12-11 18:00:00 - Feat.: - Title: Tréning, keď nič nestíhate: V pohodlí domova postačí aj pár minút
