Farmaceutka Mgr. Kristína Cviková z Lekárne Dr. Max v Pezinku prezrádza niekoľko praktických rád, ako pripraviť našich školákov na náročný školský rok.
Na desiatu syry aj orechy
Zdravá desiata je neoddeliteľnou súčasťou školského dňa, pretože poskytuje deťom potrebnú energiu a podporuje ich sústredenie. Pri výbere potravín je dôležité dbať na vyvážený príjem všetkých živín. Hlavnú zložku zdravej a vyváženej desiaty by malo tvoriť ovocie a zelenina.
„Ponúknite deťom na desiatu sladké jablká, hrušky, banány, prípadne očistenú mrkvu alebo uhorku. Tieto potraviny sú chutné a bohaté na vitamíny aj vlákninu, ktoré podporujú zdravé trávenie,“ vysvetľuje farmaceutka.
Pokiaľ je dieťa zvyknuté konzumovať na desiatu pečivo, uprednostnite jeho celozrnný variant. V porovnaní s klasickým bielym pečivom obsahuje vlákninu a komplexné sacharidy, ktoré zabezpečia, že dieťa bude zasýtené na dlhší čas.
„Pečivo...
Tento článok je určený iba pre predplatiteľov.
Zostáva vám 85% na dočítanie.
01 - Modified: 2024-09-19 07:24:11 - Feat.: 0 - Title: Odborníčka na pestovanie liečivých rastlín: Najviac rutínu získate z pohánkového čaju
02 - Modified: 2024-09-14 22:00:00 - Feat.: 0 - Title: Miniatúrne hrozby pre naše zdravie. Ako eliminovať rizikové parazity a baktérie
01 - Modified: 2024-09-18 21:31:31 - Feat.: - Title: Šíri sa nový subvariant koronavírusu, dominantný môže byť o niekoľko týždňov
02 - Modified: 2024-09-18 11:57:55 - Feat.: - Title: Tajomstvo kvalitného spánku alebo ako sa vyspať do ružova
03 - Modified: 2024-09-17 12:20:56 - Feat.: - Title: Superbaktérie môžu do roku 2050 zabiť 40 miliónov ľudí, uvádza nová štúdia
04 - Modified: 2024-09-17 08:21:27 - Feat.: - Title: Pravidlá hygieny pri a po záplavách. Potraviny vyhoďte, bielizeň dezinfikujte
05 - Modified: 2024-09-17 07:02:36 - Feat.: - Title: Dara Rolins prezradila, ako vychádza s deťmi jej partnera. Takéto slová nikto nečakal!