Strava na lepší spánok a dlhší život? Odborníci odporúčajú túto „Je to v podstate príbuzná stredomorskej stravy z chladnejšieho podnebia,“ hovorí pre National Geographic Dawn Jackson Blatnerová, ... Biológia a chémia
Najväčšie diétne klamstvá aj "svätý grál" všetkých diét Na raňajky si dajte müsli. Jedzte len zeleninu a ovocie. Alebo tmavé pečivo a light potraviny. Naozaj toto všetko platí, aby ste ... Téma
Znižuje cholesterol či riziko úmrtia na rakovinu. Experti vyzdvihujú málo známu diétu Túto portfóliovú diétu začiatkom 21. storočia vyvinul David Jenkins, profesor nutričných vied na Univerzite v Toronte, a jeho ... Biológia a chémia
Invazívne, škodlivé. Štúdia sumarizuje vpád jedného druhu produktov do stravy Štúdia magazínu Lancet je autoritatívna, starostlivá, obšírna. A varovná. Práca vydaná v aktuálnom čísle rešpektovaného ... Biológia a chémia
Čo môže za obezitu? Nedostatok pohybu nie je vinníkom, vyvracia mýty rozsiahla štúdia V devätnástom storočí v Európe alebo severnej Amerike obezita rozhodne nebola taká rozšírená ako dnes. A na iných miestach sveta, ... Gastro
Najčastejšou príčinou úmrtí sú tri najviac rizikové faktory, opisuje lekár Aké preventívne prehliadky by som mal po päťdesiatke absolvovať? Čo všetko si nechať v tele skontrolovať? Ak máte obvodného ... Biológia a chémia
Naozaj spaľuje cvičenie nalačno viac tuku? Tu je to, čo hovorí veda Kto má pravdu a čo hovoria vedecké dôkazy? Odkiaľ pochádza tento nápad? Cvičenie nalačno, tvrdia zástancovia, spôsobí lepšie ... Biológia a chémia
Dlhý život bez chorôb: jeden návyk je najúčinnejší, hovorí expert Nad onou záhadou sa kalifornskí vedci pozastavili pred dvadsiatimi rokmi. Zatiaľ čo väčšina starých ľudí trpí prinajmenšom ... Biológia a chémia
Pozor na ovocie, zeleninu aj ryby. Ktoré neviditeľné hrozby ukryté v potravinách sa neoplatí podceňovať? Potraviny, ktoré bežne konzumujeme, môžu obsahovať prírodné toxíny, byť kontaminované počas pestovania či spracovania, alebo ... Gastro
Pätica tipov, ako sa jednoducho dopracovať k vysnívanej postave Keď chcete zhodiť nejaké to kilo navyše, najťažšie je urobiť prvý krok. Ani Rím však nepostavili za deň. Začnite preto pomaly ... Gastro
Fitness aplikácia ako riziko. Ochrankári švédskeho premiéra Kristerssona zdieľali jeho polohu Podľa vyšetrovania švédskeho denníka Dagens Nyheter zdieľali členovia ochranky premiéra na fitness aplikácii Strava v poslednom ... Svet
Sadnúť a postaviť sa. Vyskúšajte jednoduchý zdravotný test, ktorý odhalí, ako starnete Vykonanie testu trvá len 30 sekúnd, ale jeho výsledky môžu poskytnúť hlboké informácie o vašom zdraví. Vstávanie zo stoličky ... Biológia a chémia
Ako skrotiť nadúvanie a plynatosť? Osvojte tieto jednoduché a účinné rady pre pokojnejšie trávenie Hoci sa o tom príliš nehovorí, ide o bežný problém, ktorý z času na čas stretne každého. Niekoho potrápi jednorazovo po ... Gastro
Alarmujúce čísla o škodlivosti. Štúdia poukazuje na mieru problému ultraspracovaných potravín Čísla, ktoré prináša štúdia z magazínu American Journal of Preventive Medicine, sú alarmujúce. V niektorých krajinách sa ... Biológia a chémia
Paradoxy zníženia hmotnosti: Tieto techniky chudnutia môžu paradoxne viesť k nadváhe Jedlo nie je iba prostriedkom na prežitie. Má pre nás aj hedonistický, emocionálny a sociálny rozmer. Inými slovami: dokáže nám ... Gastro
Bolesti hlavy, únava, zlé trávenie? Nepodceňujte tieto príznaky, môže ísť o syndróm priepustného čreva Mnoho ľudí sa domnieva, že črevo je iba praktická "odpadová rúra", ktorá má odvádzať z tela nepotrebné zvyšky. Avšak ako ... Gastro
Kosti či hrozno: Tieto, naše zdanlivo bežné, potraviny sú pre psov nebezpečné. Čo robiť, keď ich zjedia? „Denne sa stretávame s ľuďmi, ktorí nevedomky kŕmia svojich psov potravinami, ktoré im môžu uškodiť. O čokoláde sa napríklad ... Gastro
Pre zdravý tlak, mozog, chudnutie. Zoznámte sa s najlepšími diétami na tento rok podloženými vedou Súpisku zostavoval pre portál U.S. News & World Report panel šesťdesiatdeväť expertov. O rozptyle hľadísk pre posudzovanie svedčí ... Biológia a chémia
Zdravá strava ohrozuje USA. Nedostatok jódu môže viesť k poklesu IQ u detí, ale aj k úmrtiu Veľkej časti USA sa pred sto rokmi hovorilo pásmo zväčšenej štítnej žľazy, táto diagnóza bola prítomná aj u detí, ktoré ... Biológia a chémia
Tretina ľudí uprednostňuje menej kvalitné potraviny, aby ušetrila, ukázal prieskum Takmer tretina Slovákov šetrí na kvalite stravy, a to z dôvodu inflácie, teda zvyšovania cien. Vlani šetrilo na kvalite stravy 42 ... Domáca ekonomika
Zlo, čo urýchľuje starnutie. Štúdia skúmala, ako cukor škodí V centre pozornosti práce, ktorú zhŕňa text v magazíne JAMA Network Open, stojí biologický vek. Teda nie ten stanovený časom, ... Biológia a chémia
Správna výživa a posilnenie imunity detí počas školského roka? Čo radí farmaceutka Farmaceutka Mgr. Kristína Cviková z Lekárne Dr. Max v Pezinku prezrádza niekoľko praktických rád, ako pripraviť našich školákov ... Biológia a chémia
Boli sme úplne najhorší v rakovine hrubého čreva, jeme príliš bravčového, varuje lekár. Ako sa tomu vyhnúť? Cez leto často zabúdame na svoj bežný režim, týka sa to aj jedla. Navyše si doprajeme viac sladkého, časté sú grilovačky ... Doslova
Lekár o strave: Raňajky sú výmysel a väčšina výživových doplnkov nespĺňa to, čo by mali „Môj život kedysi vyzeral tak, že som mal mäso na raňajky, na obed aj na večeru. Škola ma to paradoxne nenaučila, tak teraz keď ... Biológia a chémia
Skryté nástrahy potravín: Mal som klienta, vážil 160 kíl, a mal to pritom len z ovocia, hovorí odborník Zmysel pre mieru. Ak by sme mali vybrať len jediný pilier, na ktorom postaviť naše stravovanie, mal by to byť práve on. Výživoví ... Gastro
Stačí ho málo, bez neho to však nejde. Na tieto mýty o železe by si mali dať pozor hlavne vegáni Železo je jedným z kľúčových prvkov potrebných na fungovanie tela. Máme ho v sebe asi štyri gramy. To je síce veľmi malé ... Gastro
Chcete sa vyhnúť pokušeniu pri stravovaní a cvičení? Použite tieto tri triky mysle „Konvenčná múdrosť založená na rokoch výskumu naznačuje, že najlepším spôsobom, ako odolať nezdravým rozhodnutiam, je ... Biológia a chémia
Odborníčka o tom, ako zvládnuť zimu v zdraví Ako zvládnuť zimu v zdraví? Treba reagovať na vplyvy zvonku. Mali by sme teda kompletne obmedziť studené jedlá, nedať si na ... Biológia a chémia
Ako zo svojich génov vyťažiť maximum. Pozrite sa, čo dokázateľne predlžuje život Tridsať rokov za jediné storočie. O toľko sa v tom minulom zvýšil priemerný vek dožitia. A naďalej stúpa. Medzi rokmi 2000 a 2019 ... Biológia a chémia
Týchto päť tipov vám pomôže zrýchliť metabolizmus a trvalo schudnúť Nedarí sa vám schudnúť a neviete, čím to je? Možno máte pomalý metabolizmus. Aj ten však môžete zrýchliť, a to celkom ... Gastro
Paradajky, ale predovšetkým pivo: Tieto bežné potraviny najviac ohrozujú vaše libido aj plodnosť Spojitosť medzi účinkom niektorých potravín a chuťou na sex je ľuďom známa už celé stáročia. Určite ste už počuli, že ... Gastro
Nafúknuté brucho: Príčinou je aj zvýšený príjem zeleniny aj ovocia. Ako von z bludného kruhu? V lekárskej terminológii znamená meteorizmus prítomnosť zvýšeného množstva plynu v črevách. Plyny v žalúdku vznikajú ... Gastro
S týmito 13 jednoduchými tipmi úspešne schudnete a k svojej pôvodnej váhe sa už nevrátite Chudnutie je pre mnoho ľudí celoživotnou témou. Mnohí sa síce aj pár kilogramov zbavia, ale akonáhle sa vrátia k pôvodnému ... Gastro
Neviete schudnúť a trápi vás trávenie? Potravinami ako nízkotučný jogurt si pri diéte len škodíte Nemôžete schudnúť a máte problémy s trávením, napriek tomu, že sa snažíte stravovať zdravo? Dôvodom bude zrejme to, že ... Gastro
Dlhodobo štíhlejší aj bez diét: Skúste tieto drobné zmeny, výsledky uvidíte do pár týždňov Keď počujete slovo diéta, čo vám ako prvé napadne? Asi niečo ako odriekanie, obmedzovanie, stres alebo dokonca frustrácia. Takto je ... Gastro
Štíhlejší bez diét: Odbúrajte týchto dvanásť zlozvykov a výsledky spoznáte do pár týždňov Keď počujete slovo diéta, čo vás ako prvé napadne? Asi niečo ako odriekanie, obmedzovanie, stres alebo dokonca frustrácia. Takto je ... Gastro
Deväť rád, ako zhodiť kilá a veľa toho nemeniť Keď som si otvárala nutričnú poradňu, čakala som všetko možné. Nie však situáciu, keď väčšina klientok v podstate neje. ... Gastro
Táto jarná diéta vám energiu nevezme: S týmito radami budete prekypovať elánom a kilá pôjdu dole Vyskočíte každé ráno z postele plní elánu a máte pocit, že by ste mohli skaly lámať? Alebo skôr potrebujete šálku kávy, aby ... Gastro
Tajomstvo chudnutia, dlhovekosti a zdravia stojí na týchto pilieroch. V čom nás porážajú Taliani či Japonci? „Jedz do polosýta, pi do polopita,“ hovorievali už naši predkovia a vedeli prečo. Správna miera pomáha dosiahnuť naplnený a ... Gastro
Urýchľujú metabolizmus, zasýtia, spaľujú tuky. Tieto potraviny sú najlepším priateľom chudnutia Ovplyvniť chudnutie vieme aj správnym výberom potravín. Niektoré z nich, a nemyslíme teraz len tie exotické, majú výnimočné ... Gastro
Problémová oblasť brucha: Pridajte do jedálnička týchto pár potravín a podarí sa vám schudnúť Ak sa snažíte schudnúť a robí vám starosti problémová oblasť brucha, samozrejme pomáha cvičenie, ale veľkú úlohu zohráva aj ... Gastro
Ako cez sviatky nepribrať Mali by sme z pohľadu zdravej výživy na sladkosti zanevrieť a vyhýbať sa im oblúkom? Jedlo je jednou z najväčších radostí ... Gastro
Zdravý metabolizmus a odbúranie tukov: Pomocníkov pri chudnutí nájdete aj v kuchyni Problém s pribúdajúcimi kilami majú po zime mnohí. Ako sa však vymaniť zo začarovaného kruhu chudnutia, priberania a odriekania? ... Gastro
Tuky ako cesta k zdraviu: Prečo ich potrebujeme a aké si zvoliť? Tuk je liek. Ba viac ako liek. Je pre náš život rovnako nevyhnutný ako voda či vzduch. No kým pri dýchaní a pití (hoci uznávame, ... Gastro
Štíhla obezita existuje. Problém môže mať aj ten, kto vyzerá chudo Pojem štíhla obezita (anglicky skinny fat) mnohí z nás v živote nepočuli a vysvetliť ho dokážu v podstate len odborníci. Tak to ... Biológia a chémia
Tukožrúty, ktoré máme rovno pod nosom: Z týchto dvanástich zázračných potravín sa najľahšie chudne Dnes už každý vie, že držať diéty formou nelogických prísnych obmedzení či dokonca hladovaním je obrovský nezmysel a hazard so ... Gastro
Zdravý metabolizmus a odbúranie tukov: Pomocníkov pri chudnutí nájdete vo vašej kuchyni Problém s pribúdajúcimi kilami majú po zime mnohí. Ako sa však vymaniť zo začarovaného kruhu chudnutia, priberania a odriekania? ... Gastro
Nesprávnym zvykmi a výberom ich meníme na jedy. Pri týchto obľúbených potravinách buďte opatrní Celkom na začiatok máme jednu dobrú správu. Vyzerá to, že v bezpečnosti potravín sa u nás blýska na lepšie časy. Aspoň podľa ... Gastro
Schudni, inak zomrieš? Poradcov aj zaručených tipov je čoraz viac, výsledkom je však viac obéznych Považujete obezitu za chorobu? Skôr ako chorobu ju vnímam ako následok alebo prejav. Podobne ako keď máte artrózu v bedrovom kĺbe. ... Téma
Klamstvá, mýty a tvrdá pravda o zdraví. Dôkazy o blahodarnosti otužovania v studenej vode neexistujú Pustil sa do dát aj vedeckých štúdií a porovnal ich s článkami v populárnych časopisoch aj všeobecnou „múdrosťou“. ... Biológia a chémia
Prekvapivé dôvody, prečo aj napriek snahe nechudneme Diétami si už v živote prešiel takmer každý. Niektoré sa nám po schudnutí vrátili v podobe dvojnásobného priberania, iné ... Gastro
Články so značkou strava
Články so značkou strava