Zdravú starobu máme vo svojich rukách. Ale všeobecné odporúčania bývajú neprakticky mentorské. FOTO: Sofia Shultz/Pexels
StoryEditor

Dlhý život bez chorôb: jeden návyk je najúčinnejší, hovorí expert

24.09.2025, 00:00
  • Zdravých starých ľudí, ktorí sa dočkali svojich osemdesiatich rokov bez jedinej chronickej choroby, skúma dvadsať rokov.
  • Vo svojej knihe odhaľuje, aký kľúč k takému veku je, podľa vedeckých dôkazov. Nazýva ho „životný štýl plus“.
  • A podčiarkuje, že jeden z návykov životného štýlu je pre zdravú starobu najefektívnejší, píše Xman.cz.

Nad onou záhadou sa kalifornskí vedci pozastavili pred dvadsiatimi rokmi. Zatiaľ čo väčšina starých ľudí trpí prinajmenšom dvoma chronickými ochoreniami, niektorí vstúpia do osemdesiatych rokov svojho života bez závažnejších zdravotných problémov. Sú na tom lepšie dokonca aj ako mladší.

Tento fenomén nechceli výskumníci nechať bez povšimnutia. Hoci mali hypotézu, ktorá by tak markantný rozdiel vysvetľovala, vsádzali na genetickú dispozíciu, rozhodli sa dôvody tak odlišnej zdravotnej kondície niektorých seniorov a senioriek odhaliť. Pracovne ich nazvali „wellderly“, ono označenie zdôrazňuje, že sú na tom v pokročilom veku („elderly“) zdravotne dobre („well“).

Výskumný tím skúmal 1 400 takýchto starých ľudí v skvostnej kondícii, v priemere mali 88 rokov. Vedúci projektu Eric Topol, kardiológ a zakladateľ Scripps Research Translational Institute, teraz výsledky zhrnul v knihe Super Agers: An Evidence-Based Approach to Longevity. Prináša optimistické zistenie a posolstvo.

image

Vedci strávili 25 rokov štúdiom „superstarnúcich“ ľudí. Zistili, aká kľúčová osobnostná črta ich spája

Štartová hypotéza sa totiž nepotvrdila. Vek v zdraví, alebo starobe s chorobami nie je vecou genetickej dispozície. Nie sme zajatci svojich génov.

Svojimi biologickými predurčenosťami sa ľudia, ktorí zostarli v zdraví, od tých ostatných vlastne nelíšili. Ich zdravotný stav im dobré gény nezariadili. „Len malá zložka sa týka genetiky. Bola preceňovaná...

Pridajte sa k tým, ktorí vedia viac.
Zostáva vám 85% na dočítanie.
01 - Modified: 2025-09-20 22:00:00 - Feat.: 0 - Title: Veda ukazuje skrytý spúšťač Alzheimerovej choroby a čo zníži jej genetické riziko o viac ako tretinu 02 - Modified: 2025-09-03 11:58:52 - Feat.: 0 - Title: Predĺžia život. Štúdia našla troch pomocníkov proti starnutiu, aj proti rakovine 03 - Modified: 2025-08-08 22:00:00 - Feat.: 0 - Title: Nie je sila ako sila. Pre zdravú dlhovekosť je dôležitý špeciálny druh 04 - Modified: 2025-06-16 12:57:54 - Feat.: 0 - Title: Sadnúť a postaviť sa. Vyskúšajte jednoduchý zdravotný test, ktorý odhalí, ako starnete 05 - Modified: 2025-08-12 10:26:48 - Feat.: 0 - Title: Vedci strávili 25 rokov štúdiom „superstarnúcich“ ľudí. Zistili, aká kľúčová osobnostná črta ich spája
01 - Modified: 2026-01-13 12:54:09 - Feat.: - Title: Zomrela mladá influencerka Andrea: Svoj boj s poruchou príjmu potravy zdieľala s tisíckami ľudí 02 - Modified: 2026-01-12 12:27:49 - Feat.: - Title: Tipy od odborníkov, ktoré vám pomôžu bezpečne cvičiť v zimnom chlade 03 - Modified: 2026-01-10 09:00:00 - Feat.: - Title: Influencerka spravila každý deň 20 000 krokov: Takto sa moje telo zmenilo po jednom mesiaci 04 - Modified: 2026-01-09 14:27:35 - Feat.: - Title: Výskum prekvapuje: Denná dávka syra je spojená s nižším rizikom demencie 05 - Modified: 2026-01-09 12:00:00 - Feat.: - Title: Ľahneš si do postele a počuješ tlkot vlastného srdca? Banálna vec sa môže rýchlo zmeniť na desivý problém
menuLevel = 2, menuRoute = science/biologia-a-chemia, menuAlias = biologia-a-chemia, menuRouteLevel0 = science, homepage = false
13. január 2026 19:17