Kreatín je predovšetkým známy tým, že pomáha rýchlejšie regenerovať svaly. FOTO: Andrea Piacquadio/Pexels

Je kreatín bezpečný doplnok? Farmaceutka o jeho neuroprotektívnych účinkoch aj rizikách

Keď sa povie slovo kreatín, mnohým ľuďom hneď napadnú športovci, ktorí si chcú zlepšiť svoj výkon.
Pravdou však je, že ide o prirodzene sa vyskytujúcu látku, ktorú naše telo potrebuje a ktorú prijímame aj zo stravy, najmä z mäsa a rýb.
V posledných rokoch sa kreatín dostáva do popredia aj mimo sveta športu, a to najmä vďaka jeho potenciálnym benefitom pre zdravie.

Zaujímavé je, že jeho dopĺňanie môže byť obzvlášť prínosné pre ľudí, ktorí mäso nejedia – teda pre vegetariánov a vegánov. Viac sa o kreatíne dozviete od farmaceutky Lenky Čorbovej z lekárne Dr. Max v Bardejove.

Kreatín je predovšetkým známy tým, že pomáha rýchlejšie regenerovať svaly, znižuje únavu a zápal a podporuje celkovú fyzickú výkonnosť. Len málokto vie, že má aj množstvo ďalších zdravotných benefitov, ktoré nesúvisia len s pohybovým aparátom.