Vedci zistili, že ženy potrebujú na dobrý výkon mozgu poriadny nočný spánok, muži zas kratšie zdriemnutie. Odborníci z Max Planck Institute v Mníchove analyzovali spánok 160 dospelých ľudí, aby prišli na to, ako tento druh oddychu ovplyvňuje intelektuálnu kapacitu, píše portál independent.co.uk.
Štúdia prezentovaná na fóre Neuroscience v Kodani uvádza, že výskumníci monitorovali spacie návyky a rovnako prevádzali inteligenčné testy, ktorými posudzovali uvažovanie a schopnosti riešiť problémy. Monitorovali spánkové vretená, ktoré sú za mozgovou aktivitou, aj vzájomný vzťah medzi rôznymi formami spánku i rozdiely medzi pohlaviami. Zistili, že spánkové časti spájajúce sa s vyšším IQ, boli na vyššej úrovni, pokiaľ ženy zažili bezsenný spánok.
U mužov nenašli žiadne podobné prepojenie počas spánku bez snov. Avšak, analýza mužského mozgu objavila stimuláciu, keď si zdriemli. Profesor Martin Dresler sa vyjadril, že ich výsledky ukazujú na to, že „vzťah medzi spánkom a inteligenciou je oveľa zložitejší, než sme doteraz predpokladali.“
„Existuje mnoho faktorov ovplyvňujúcich intelektuálne schopnosti, a spánok je jedným z nich. Táto obrovská štúdia plná mužov a žien nám dáva presnejší rámec na ďalšie fázy skúmania, ktoré budú zahŕňať aj rozdiely v individuálnych spánkových modeloch.“
Začiatkom tohto roka výskumníci zo spánkového výskumného centra na Loughborough University zistili, že ženy môžu potrebovať viac spánku, pretože ich mozog je zložitejší než ten mužský. Profesor Jim Horne, ktorý tento problém skúmal, povedal: „Ženy majú tendenciu k multitaskingu, čiže robia viac úloh naraz a sú flexibilnejšie, práve preto zapájajú mozog viac než muži. A aj to je dôvodom, prečo je ich potreba spať vyššia.“
Vypočujte si aj meditačnú hudbu, pri ktorej ľahšie zaspíte: