Únava a podráždenosť spôsobená nedostatkom spánku ovplyvňuje náš výkon v práci či v škole, ale negatívne sa podpisuje aj pod medziľudské vzťahy. Znížená koncentrácia spôsobená nedostatkom spánku vedie k zvýšenému riziku výskytu nehôd alebo úrazov. FOTO: Dreamstime
StoryEditor

Nová závislosť Slovákov? Počet užívateľov liekov na spanie sa zdvojnásobil, problém zaspať je čoraz častejší

24.08.2023, 00:00
  • Slováci majú ťažkosti so spaním a počas pandémie sa to zhoršilo, Všeobecná zdravotná poisťovňa hlási, že sa predpísalo dvojnásobne viac liekov na spanie.
  • Zhoršenie si všímajú aj spánkoví poradcovia, niektorí ľudia čakajú s vyhľadaním pomoci aj niekoľko rokov.
  • Nie je oblasť, ktorú by nedostatok spánku neovplyvňoval.
  • Keď sa dobre nevyspíme, cez deň sa snažíme fungovať aj pomocou kávy, avšak práve kofeín narušuje náš nočný oddych.

Keď nespala jeden deň, ťažkú hlavu si nerobila. Myslela si, že to prejde, veď sa to občas prihodí každému. Lenže z jedného dňa boli dva, tri, až nakoniec to trvalo príliš dlho na to, aby si dovolila problém zľahčovať či dokonca ignorovať.

„Bolo to strašné. Síce som bola nevyspatá, ale musela som fungovať, mám dve deti. Vstala som, aj som vykonávala bežné veci, ale bolo to, ako keby som tam bola len fyzicky,“ hovorí pre HN Eva Šimková, 35-ročná žena, matka dvoch detí, u ktorej sa po dlhodobom strese a zdravotných problémoch objavili aj ťažkosti so spaním.

Spomína si, že kým sa nepodujala situáciu riešiť, bola nesústredená, podráždená, bez nálady a všetko vykonávala mechanicky.

„Nakoniec som si dala predpísať lieky a zlepšilo sa to,“ síce nerada, ale predsa siahla po tabletkách. Odvtedy už nič nepodceňuje, lebo vie, že ak sa dobre nevyspí, nedokáže fungovať plnohodnotne.

Rovnako alebo dosť podobne sú na tom aj iní Slovác...

Tento článok je určený iba pre predplatiteľov.
Zostáva vám 85% na dočítanie.
01 - Modified: 2023-08-23 10:00:22 - Feat.: 0 - Title: Lieky by sa nemali kupovať v neprimeranom množstve do zásoby 02 - Modified: 2023-08-20 06:00:00 - Feat.: 0 - Title: Primár z urgentu v Bratislave: Rodičia si nás bežne natáčajú na mobil a potom sa vidíme na internete s nenávistnými komentármi 03 - Modified: 2023-08-19 22:00:00 - Feat.: 0 - Title: Mikrovesmír v črevách: Za sklon k obezite môže zloženie mikrobiómu, hovorí v rozhovore mikrobiológ 04 - Modified: 2023-08-14 10:39:45 - Feat.: 1 - Title: Ako správne vychladiť auto? Toto je päť najčastejších chýb pri používaní klimatizácie 05 - Modified: 2023-08-13 09:01:18 - Feat.: 1 - Title: Zo Slovákov sú „sedáči“. No odborníci varujú: Takto sa vyhnete vážnym problémom 06 - Modified: 2023-08-11 22:00:00 - Feat.: 0 - Title: Fyzioterapeut: Každý orgán "visí" nejakým spôsobom na chrbtici, hrubé črevo zas reaguje na smútok
01 - Modified: 2024-10-05 22:00:00 - Feat.: - Title: Kontrolka nášho tela. Kedy bolesť naznačuje vážny problém 02 - Modified: 2024-10-05 06:00:00 - Feat.: - Title: Mykológ: Prečo nemožno hubu označiť za liek, ktorá je afrodiziakom a ktoré majú najviac liečivých látok? 03 - Modified: 2024-10-04 16:00:00 - Feat.: - Title: Nevarte ich ani nepečte: Tieto potraviny by sa mali konzumovať v surovom stave 04 - Modified: 2024-10-04 14:32:16 - Feat.: - Title: Mŕtvicu dostáva čoraz viac mladších ľudí. Štúdia odhaľuje, prečo mozgové príhody celosvetovo narastajú 05 - Modified: 2024-10-04 14:22:33 - Feat.: - Title: Tento kvíz vám jedného dňa môže zachrániť život. Ak ho nedáte na plný počet, môžete mať vážny problém
menuLevel = 1, menuRoute = slovensko, menuAlias = slovensko, menuRouteLevel0 = slovensko, homepage = false
08. október 2024 06:53