StoryEditorPrebytočných kíl sa zbavíte týmito drobnými zmenami vo vašej rutine
Vybrali sme pre vás zmeny v rutinných návykoch, ktoré vám pomôžu schudnúť. A to hlavné - pôjde to bez väčšej námahy.
Odhodlanie schudnúť nám sťažuje nielen počasie, ale aj vízia dlhých tréningov a úmorných diét, po ktorých sa nám kilá často vrátia späť. Napriek tomu, že práve fyzická aktivita a správne zostavenie jedálnička sú tou najúčinnejšou cestou, existuje aj ľahšia.
Portál Insider priniesol tipy, ako schudnúť a to "len" pomocou drobných zmien v našich bežných, každodenných návykoch. Rady ako na to, pre portál sprostredkovali odborníci na výživu Lisa Moskovitzová, Whitney Stuartová a Andy Bellatti.
V galérii sme pre vás vybrali niektoré zvyky, respektíve zmeny v rutinných návykoch, ktoré vám pomôžu schudnúť, a to bez väčšej námahy:
01 - Modified: 2022-01-11 15:25:54 - Feat.: 0 - Title: Tukožrúty, ktoré máme rovno pod nosom: Z týchto dvanástich zázračných potravín sa najľahšie chudne
02 - Modified: 2020-09-25 07:53:39 - Feat.: 0 - Title: Nenechajte sa obmedzovať: Tieto potraviny nám zakazujú, často však zbytočne
03 - Modified: 2020-10-30 11:26:19 - Feat.: 0 - Title: Týchto 39 potravín a jedál obsahuje takmer nulové množstvo kalórií
01 - Modified: 2024-04-24 09:13:53 - Feat.: - Title: Posilníte si svalstvo, podporíte pevnejšie zdravie a spálite kalórie: Vyskúšajte tento štýl chôdze
02 - Modified: 2024-04-24 10:40:01 - Feat.: - Title: Najlepší šéfkuchári a reštaurácie na Slovensku sú známe. Kto tento rok získal zlatú vidličku?
03 - Modified: 2024-04-22 22:00:00 - Feat.: - Title: Nutričná poradkyňa: Nie som prísny typ poradcu, aj malé zmeny totiž môžu mať veľký efekt (aj) na zdravie
04 - Modified: 2024-04-11 15:00:00 - Feat.: - Title: Diéta, ktorá sľubuje dlhodobé účinky: Takto sa podarilo schudnúť herečke Renée Zellweger
05 - Modified: 2024-04-10 22:00:00 - Feat.: - Title: Opuchy, zhoršené dýchanie, tráviace ťažkosti, migrény, vyčerpanosť: Kedy nám jedlo robí zo života peklo?
