Aký je skutočný vplyv našich ranných zvyklostí na chudnutie či energiu na prácu? Prečítajte si výsledky najnovšieho výskumu.
K prvému jedlu dňa ľudia pristupujú rôzne. Jedni schmatnú sendvič medzi dvermi, ďalší si v pokoji vychutnajú za stolom omeletu - spolu s novinami a rannou kávou. Aký je však skutočný vplyv týchto ranných zvyklostí na chudnutie, energiu a celodennú chuť do jedla? Tu sú výsledky najnovšieho výskumu z Mayo Clinic v americkej Minnesote.
Mýtus 1: Raňajky sú dôležité pre chudnutie
Realita: Ranné zvyky nemajú priamy vplyv na zhadzovanie kíl.
Nedávna štúdia publikovaná v časopise American Journal of Clinical Nutrition zistila, že keď sa ľudia snažia schudnúť, nezáleží na tom, či zhltnú jedlo hneď po prebudení, alebo raňajky vynechajú úplne. To však podľa odborníkov na druhej strane neznamená, že načasované jedenie konkrétnych potravín nemôže pomôcť. Neexistujú však na to všeobecné pravidlá, treba sa poradiť s odborníkom na výživu alebo s lekárom.
Zdroj: edition.cnn.com
01 - Modified: 2006-12-06 08:03:00 - Feat.: 0 - Title: Slovensko by vedelo vstúpiť aj do schengenského systému SIS II
01 - Modified: 2024-04-24 10:40:01 - Feat.: - Title: Najlepší šéfkuchári a reštaurácie na Slovensku sú známe. Kto tento rok získal zlatú vidličku?
02 - Modified: 2024-04-22 22:00:00 - Feat.: - Title: Nutričná poradkyňa: Nie som prísny typ poradcu, aj malé zmeny totiž môžu mať veľký efekt (aj) na zdravie
03 - Modified: 2024-04-10 22:00:00 - Feat.: - Title: Opuchy, zhoršené dýchanie, tráviace ťažkosti, migrény, vyčerpanosť: Kedy nám jedlo robí zo života peklo?
04 - Modified: 2024-04-13 06:00:00 - Feat.: - Title: Dobrá správa pre hubárov: Rastú smrčky aj májovky, prvé sa práve objavili na Slovensku, hovorí mykologička
05 - Modified: 2024-04-03 07:41:46 - Feat.: - Title: Výzvy a cesty k úspechu
