Aký je skutočný vplyv našich ranných zvyklostí na chudnutie či energiu na prácu? Prečítajte si výsledky najnovšieho výskumu.
K prvému jedlu dňa ľudia pristupujú rôzne. Jedni schmatnú sendvič medzi dvermi, ďalší si v pokoji vychutnajú za stolom omeletu - spolu s novinami a rannou kávou. Aký je však skutočný vplyv týchto ranných zvyklostí na chudnutie, energiu a celodennú chuť do jedla? Tu sú výsledky najnovšieho výskumu z Mayo Clinic v americkej Minnesote.
Mýtus 1: Raňajky sú dôležité pre chudnutie
Realita: Ranné zvyky nemajú priamy vplyv na zhadzovanie kíl.
Nedávna štúdia publikovaná v časopise American Journal of Clinical Nutrition zistila, že keď sa ľudia snažia schudnúť, nezáleží na tom, či zhltnú jedlo hneď po prebudení, alebo raňajky vynechajú úplne. To však podľa odborníkov na druhej strane neznamená, že načasované jedenie konkrétnych potravín nemôže pomôcť. Neexistujú však na to všeobecné pravidlá, treba sa poradiť s odborníkom na výživu alebo s lekárom.
Zdroj: edition.cnn.com
01 - Modified: 2006-12-06 08:03:00 - Feat.: 0 - Title: Slovensko by vedelo vstúpiť aj do schengenského systému SIS II
01 - Modified: 2023-05-25 06:00:00 - Feat.: - Title: Účet, pri ktorom ti zabehne. Pozreli sme sa, v ktorých európskych hlavných mestách zaplatíš za večeru najviac a najmenej
02 - Modified: 2023-05-20 13:30:00 - Feat.: - Title: Obľúbený podnik Žufaňa sa vracia do gastrosveta. Prezradili termín aj miesto otvorenia, kde ich nájdeš?
03 - Modified: 2023-05-23 13:26:54 - Feat.: - Title: Smútok na bratislavskej gastroscéne. Obľúbený podnik po šiestich rokoch definitívne končí
04 - Modified: 2023-05-20 22:00:00 - Feat.: - Title: Ako nemeniť jedlo na hrozbu: Tieto riziká sú skryté v našich potravinách
05 - Modified: 2023-05-11 12:28:17 - Feat.: - Title: Tento zlozvyk z detstva nám nenápadne ničí život
