Aký je skutočný vplyv našich ranných zvyklostí na chudnutie či energiu na prácu? Prečítajte si výsledky najnovšieho výskumu.
K prvému jedlu dňa ľudia pristupujú rôzne. Jedni schmatnú sendvič medzi dvermi, ďalší si v pokoji vychutnajú za stolom omeletu - spolu s novinami a rannou kávou. Aký je však skutočný vplyv týchto ranných zvyklostí na chudnutie, energiu a celodennú chuť do jedla? Tu sú výsledky najnovšieho výskumu z Mayo Clinic v americkej Minnesote.
Mýtus 1: Raňajky sú dôležité pre chudnutie
Realita: Ranné zvyky nemajú priamy vplyv na zhadzovanie kíl.
Nedávna štúdia publikovaná v časopise American Journal of Clinical Nutrition zistila, že keď sa ľudia snažia schudnúť, nezáleží na tom, či zhltnú jedlo hneď po prebudení, alebo raňajky vynechajú úplne. To však podľa odborníkov na druhej strane neznamená, že načasované jedenie konkrétnych potravín nemôže pomôcť. Neexistujú však na to všeobecné pravidlá, treba sa poradiť s odborníkom na výživu alebo s lekárom.
Zdroj: edition.cnn.com
01 - Modified: 2006-12-06 08:03:00 - Feat.: 0 - Title: Slovensko by vedelo vstúpiť aj do schengenského systému SIS II
01 - Modified: 2025-11-25 23:00:00 - Feat.: - Title: Najlepší štart do dňa. Toto je podľa vedy optimálna ranná rutina
02 - Modified: 2025-11-21 15:00:00 - Feat.: - Title: Čo môže za obezitu? Nedostatok pohybu nie je vinníkom, vyvracia mýty rozsiahla štúdia
03 - Modified: 2025-11-21 08:37:27 - Feat.: - Title: Príbehy slávnych jedál: Chlieb vo vajci poznali už v antickom Ríme, dnes zachraňuje staré pečivo a je kultovým streetfoodom
04 - Modified: 2025-11-01 23:00:00 - Feat.: - Title: Heslá a mýty o nich: Nenechajte sa nachytať na mýty, ktoré okolo nich kolujú
05 - Modified: 2025-10-29 11:00:00 - Feat.: - Title: Konečne dobrá výhovorka na prejedanie sa? Tvoj mozog si vyberá jedlo ešte predtým, ako si vôbec uvedomíš, na čo sa pozeráš
