Plody obsahujú veľa melatonínu, ktorý prebúdza spánkové cykly. Extra dávka melatonínu môže poslať signál vášmu telu, že je čas ísť spať, takže si ušetrite čerešne, rovnako ako čerešňový džús, na večer namiesto obeda.Pixabay
StoryEditorStop únave počas dňa: Obmedzte potraviny, ktoré vás uspávajú
Strava môže zaviniť to, že nezvládnete váš deň bez toho, aby ste si zdriemli.
Jedlo ide ruka v ruke so spánkom. Niektoré potraviny a nápoje vás energeticky nabudia, zatiaľ čo iné spôsobia, že sa budete cítiť ospalo. A neplatí to len vtedy, ak ste skonzumovali veľa jedla alebo rýchle občerstvenie.
Ak ste sa v poslednej dobe cítili výnimočne unavení, možno by ste podľa stránky Sleep mali obmedziť tieto potraviny počas dňa.
01 - Modified: 2024-04-19 13:50:00 - Feat.: - Title: Menšie slovenské reťazce ukázali vlaňajšie výsledky. Fresh či Sintra dosiahli miliónové tržby
02 - Modified: 2024-04-12 10:17:51 - Feat.: - Title: Revolúcia na tanieri. Je o geneticky modifikované potraviny záujem?
03 - Modified: 2024-04-10 22:00:00 - Feat.: - Title: Opuchy, zhoršené dýchanie, tráviace ťažkosti, migrény, vyčerpanosť: Kedy nám jedlo robí zo života peklo?
04 - Modified: 2024-04-03 11:19:10 - Feat.: - Title: Dvaja Matovičovi poslanci sa vybrali na nákup do Poľska. Potraviny sú u nás o 50 percent drahšie, tvrdia
05 - Modified: 2024-04-01 06:00:00 - Feat.: - Title: Zabudnutý poklad našich špajzí: Prečo si práve krúpy zaslúžia vrátiť zašlú slávu a zlepšiť reputáciu?
