Predplatné

Musíte milovať pot a bolesť, aby ste to dokázali. Detská obezita začína doma, príklad sú rodičia, tvrdí Molnár

Maroš Molnár zdôrazňuje, že začať s cvičením pred sviatkami nestačí a je potrebné mať dlhodobý plán. Podľa neho je kľúčové naučiť sa milovať cestu k výsledku.
Motivácia ľudí nie je vždy len o chudnutí, ale aj o vyformovaní postavy a zlepšení kondície. Molnár hovorí, že každý má iné požiadavky a ciele, či už ide o naberanie svalovej hmoty alebo prípravu na špecifické aktivity.
Dôležitou súčasťou tréningu je pozitívny prístup a nastavenie mysle. Láska k pohybu by mala byť súčasťou identity človeka.

Zhruba 1,8 milióna ľudí na Slovensku trpí nadváhou alebo obezitou, pričom približne 33-tisíc z nich tou najťažšou formou. Tí, ktorí sa rozhodnú zmeniť svoj životný štýl, často vyhľadajú trénera, akým je aj Maroš Molnár. S ním sa v HNtelevízii rozprávala šéfredaktorka HN Marcela Šimková.

Pred sviatkami podľa Molnára začať s cvičením nestačí. „Niekto príde 10. decembra, že chce schudnúť, pritom celý rok nič neriešil. Ste pripravení na to, že budete musieť cvičiť individuálne? Budete musieť všetko dodržiavať,“ vysvetľuje tréner, ktorý pôsobil aj v relácii TV Markíza Extrémne premeny.

Motiváciou môžu byť aj deti

Niektorí chcú zmeniť svoje nezdravé návyky aj kvôli životným okolnostiam, ktoré ich prinútili zmeniť svoj prístup. „Napríklad narodenie dieťaťa a on chce byť pre to dieťa prospešný alebo zdravotné problémy už sú také akútne, že to musí začať riešiť okamžite. Tá motivácia je vtedy brutálne silná,...

Pridajte sa k tým, ktorí vedia viac.
Zostáva vám 85% na dočítanie.

#MARCELA ŠIMKOVÁ #MAROŠ MOLNÁR #TRÉNER #ZDRAVÝ ŽIVOTNÝ ŠTÝL #CHUDNUTIE

Prísady do jedál, ktoré liečia. Čo zaberá na boľavé zuby a žalúdok či podporuje chudnutie?

KVÍZ o chudnutí, ktorý si môžete vyskúšať: Naozaj sa vyznáte? Otestujte sa

Výskumný ústav upozornil na obsah na Instagrame, ktorý je zameraný na nebezpečné diétne praktiky

Rozpaky v Trumpovom lietadle. Kennedy už má na krku prvú kauzu, pristihli ho s burgerom

V Extrémnych premenách zažijeme náročné chudnutie extrémneho milovníka jedla