Ventilovanie neznižuje hnev, ale niečo iné áno, zistila veľká štúdia „Myslím si, že je dôležité vyvrátiť mýtus, že ak ste nahnevaní, mali by ste vypustiť paru,“ hovorí autor výskumu. Biológia a chémia
Ako von z depresie a úzkosti. Najlepšia je joga, zistila štúdia Je efektívnejšia ako meditácia, dychové a fyzické cvičenia a moderné mindfulness techniky. To preto, že je kombináciou všetkých z nich. Joga tak dokáže najefektívnejšie bojovať s depresívnymi symptómami porúch, ako je úzkosť, bipolárna porucha a depresia, zistila aktuálna štúdia. Biológia a chémia
Joga a meditácia chránia naše gény. Aj pred rakovinou, dokázali vedci Joga je nielen príjemná, zdravá a nášmu telu prospešná, ale podľa najnovších zistení vedcov blahodárne vplýva aj na ochranu buniek. Biológia a chémia
Proti poruchám pamäti a bolestiam chrbta. Jogu odporúčajú aj lekári S jogou sa môžete zoznámiť nielen v telocvični. Do svojej praxe ju stále častejšie začleňujú už aj niektorí lekári. Veda
