Desaťtisíc krokov denne je ideálny cieľ, ktorý začali presadzovať Japonci. FOTO: PixabayFOTO: Pixabay
StoryEditorPrežívate krízu v práci alebo vo vzťahu? Môže byť za tým nedostatok spánku alebo krokov (Brífing HN)
- Vo víkendovom Brífingu HN sa dozviete, či vám desaťtisíc krokov denne zaručí zdravie.
- Ktoré potraviny by ste vôbec nemali konzumovať pred spaním.
- Akému trendu v pracovnom živote podľahla mladá generácia.
1. NEDARÍ SA VÁM ROBIŤ DESAŤTISÍC KROKOV DENNE? NEZÚFAJTE, IDEÁLNA HRANICA JE INDE
Určite ste už počuli, že ak urobíte denne desaťtisíc krokov, budete mať zdravé telo i ducha. Aká je pravda? S magickou desaťtisícovou hranicou prišli Japonci v roku 1964. Cieľom bolo vrátiť pohyb do modernej spoločnosti, ktorá prešla k sedavému spôsobu života. Problémom však je, že pre väčšinu ľudí je desaťtisíc krokov bez zmeny životného štýlu nedosiahnuteľných. Niektorí zistia, že tento cieľ splnia len párkrát do mesiaca.
Prečo by vás to malo zaujímať?
Pridajte sa k tým, ktorí vedia viac.
Zostáva vám 89% na dočítanie.
01 - Modified: 2023-03-04 07:00:00 - Feat.: 1 - Title: Chcete cez fašiangy hodovať podľa vzoru našich predkov? Doprajte si šišku alebo donut (Brífing HN)
02 - Modified: 2023-02-25 07:00:00 - Feat.: 0 - Title: Vymeníte dovolenku v zahraničí za pobyt na vlastnej chalupe? Možno si tým zachránite život (Brífing HN)
03 - Modified: 2023-02-20 14:28:25 - Feat.: 0 - Title: Ako sa stať najhorším človekom na svete? Zverejnite svoju fotku na internete (Brífing HN)
04 - Modified: 2023-02-20 14:28:12 - Feat.: 0 - Title: Rozruch na internete vyvolali tenisky za stovky eur aj opakované nosenie pyžama (Brífing HN)
05 - Modified: 2023-02-20 14:27:57 - Feat.: 0 - Title: Bratislava je sci-fi mesto. Záhadne v nej miznú reštauračné vozne (Brífing HN)
01 - Modified: 2025-12-31 18:30:00 - Feat.: - Title: Prečo Slovensko v porovnaní s Českom a Poľskom ekonomicky zaostáva a centrálna banka o podvodoch (Brífing HN)
02 - Modified: 2025-12-31 11:00:00 - Feat.: - Title: Spíte spolu, ale bojujete o perinu? Škandinávska spánková metóda sľubuje pokojné noci, takto ju môžete vyskúšať aj vy
03 - Modified: 2025-12-30 18:00:00 - Feat.: - Title: Nie ste jediné, ktoré cez sviatky zle spia: Neuveríte, prečo to je a čo môže pomôcť
04 - Modified: 2025-12-29 23:00:00 - Feat.: - Title: Odborníčka: Zabudnite na diéty, diétne jedálničky a potraviny, počítanie kalórií. To sú najväčšie pasce a lži
05 - Modified: 2025-12-26 13:00:00 - Feat.: - Title: Skôr než pôjdeš na rande, povedz, koho volíš. Toto sú trendy randenia roku 2026 podľa Tinderu
