Pravdepodobne viete, že primárny zdroj vitamínu D je priamo na oblohe. Podľa Mayo Clinic slnko pomáha syntetizovať vitamín D v pokožke.
Ale rovnako ako môže byť tento vitamín prínosom pre vaše zdravie, jeho nedostatok môže viesť k zdravotným problémom.
„Vidíme veľa súvislostí medzi nedostatkom vitamínu D a zlými zdravotnými výsledkami,“ hovorí Mary Byrnová, lekárka na Loyola University v Chicagu, ktorá vitamín D skúma.
„Užívanie doplnkov vitamínu D alebo bezpečná expozícia slnečnému žiareniu sú ľahké spôsoby, ako zlepšiť svoje zdravie a pokúsiť sa znížiť riziko viacerých chorôb,“ hovorí doktor Byrn.
Niektoré z týchto ochorení sú život ohrozujúce. Portál Everyday Health prináša niekoľko z nich:
