Pixabay (Ilustračná snímka)
StoryEditorNeznášate cvičenie? Skúste vedecky podložené tipy, ktoré vám môžu pomôcť v motivácii
Všetci sme už počuli reči typu „beh vás obohatí“ alebo „cvičenie je návykové“, no pre mnohých z nás je milovať cvičenie ťažké. Niektorí by dokonca mohli povedať, že ho nenávidia, majú z toho hrôzu, alebo že im predstava ísť do posilňovne vyvoláva úzkosť.
Podľa psychológov existujú dva hlavné typy motivácie: vonkajšia a vnútorná. Vnútorná motivácia vychádza zvnútra – robiť niečo pre osobnú odmenu alebo výzvu. Vonkajšia motivácia pochádza z vonkajších faktorov, ako je snaha získať odmenu alebo sa vyhnúť trestu. Svoju vnútornú motiváciu môžete zvýšiť tým, že zistíte, prečo je pre vás cvičenie dôležité....
Tento článok je určený iba pre predplatiteľov.
Zostáva vám 85% na dočítanie.
01 - Modified: 2023-05-25 17:00:00 - Feat.: - Title: Spoznajte liečivú silu kostihoja lekárskeho: Pomôže s bolesťami svalov, ale aj vypadávaním vlasov
02 - Modified: 2023-05-25 11:42:38 - Feat.: - Title: Čo s tvojim telom spraví umelé sladidlo? Nenechaj sa oklamať reklamami, inak môžeš skončiť skutočne zle
03 - Modified: 2023-05-23 17:00:00 - Feat.: - Title: Kamilka vás zbaví vrások, stresu či kŕčov: Odhaľte aj ďalšie účinky tejto liečivej rastliny
04 - Modified: 2023-05-22 15:30:21 - Feat.: - Title: Mentálne a fyzické zdravie sú spojenými nádobami
05 - Modified: 2023-05-21 15:00:00 - Feat.: - Title: Máj je ideálny na zber materinej dúšky: Poznáte všetky jej liečivé účinky?
