Pixabay (Ilustračná snímka)
StoryEditorNeznášate cvičenie? Skúste vedecky podložené tipy, ktoré vám môžu pomôcť v motivácii
Všetci sme už počuli reči typu „beh vás obohatí“ alebo „cvičenie je návykové“, no pre mnohých z nás je milovať cvičenie ťažké. Niektorí by dokonca mohli povedať, že ho nenávidia, majú z toho hrôzu, alebo že im predstava ísť do posilňovne vyvoláva úzkosť.
Podľa psychológov existujú dva hlavné typy motivácie: vonkajšia a vnútorná. Vnútorná motivácia vychádza zvnútra – robiť niečo pre osobnú odmenu alebo výzvu. Vonkajšia motivácia pochádza z vonkajších faktorov, ako je snaha získať odmenu alebo sa vyhnúť trestu. Svoju vnútornú motiváciu môžete zvýšiť tým, že zistíte, prečo je pre vás cvičenie dôležité....
Pridajte sa k tým, ktorí vedia viac.
Zostáva vám 85% na dočítanie.
01 - Modified: 2025-12-05 23:00:00 - Feat.: - Title: Výživové doplnky: Aké zvoliť, prečo si dať pozor na vajcia, nebehať nalačno a ako je to s proteínmi?
02 - Modified: 2025-12-05 14:43:46 - Feat.: - Title: Smartfón vo veku 12 rokov? Súvisí s týmito zdravotnými problémami
03 - Modified: 2025-12-02 23:00:00 - Feat.: - Title: Invazívne, škodlivé. Štúdia sumarizuje vpád jedného druhu produktov do stravy
04 - Modified: 2025-12-02 12:29:12 - Feat.: - Title: Eva Pavlíková prehovorila o zdravotných problémoch: Predstavenie odohrala v takomto stave
05 - Modified: 2025-11-29 23:00:00 - Feat.: - Title: Trumpovi dochádzajú sily, stráca sa v prejavoch, píše denník. Lacný plátok, ľavicoví šialenci, zúril prezident
