Každodenné návyky, o ktorých si myslíte, že sú škodlivé, ale nie je to tak

Jedným zo zvykov, ktoré nám môžu pripadať nezdravé je napríklad sťažovanie sa. Avšak verte tomu alebo nie, existuje správny a nesprávny spôsob, ako to robiť.

Veda naznačuje, že nesprávny spôsob môže viesť k tomu, že sa váš mozog prepojí na negativitu a spôsobí množstvo fyzických problémov, vrátane oslabenia imunitného systému a zvýšenia krvného tlaku.

Ako sa teda sťažovať správne? Podľa štúdie Clemson University tým, že budete viac „pozorní“ na svoje sťažnosti. Dobrí sťažovatelia sa v podstate snažia prísť na spôsob, ako veci zlepšiť, nielen nariekať nad vecami, o ktorých majú pocit, že ich nemôžu zmeniť.

Ventilácia a katarzné sťažovanie, najmä po traumatickej udalosti, môže tiež pomôcť ľuďom pochopiť, čo sa práve stalo, a pomôcť v procese hojenia.

Pozrite sa v našej galérii na ďalších 12 návykov: