Aj svižná chôdza po schodoch vás môže ochrániť pre zákernou chorobou. FOTO: Pixabay.com
StoryEditor

Štyri minúty denne vám pomôžu predísť rakovine. Stačí robiť jednoduchú aktivitu

22.08.2023, 00:00
  • Aktuálna štúdia vzdáva hold krátkodobej energickej aktivite.
  • Zdraviu prospešné nemusí byť iba cvičenie, ale tiež napríklad veľmi svižná chôdza do schodov alebo beh za električkou.
  • Je prevenciou hneď niekoľkých druhov rakoviny.

Práca vydaná magazínom Journal of the American Medical Association sledovala takmer 23-tisíc ľudí, sedem rokov. Mali okolo šesťdesiatdva rokov, nikto z nich pravidelne necvičil. Vedci monitorovali ich pohyb aj zdravotný stav.

Závery ich pozorovania vyzdvihujú význam toho, čomu vedci hovoria prerušovaná energická fyzická aktivita všedného dňa, uvádza portál iDnes.cz.

image

Analýza DNA: najnovší kľúč k zdraviu. Ako vám poznanie génov môže zachrániť život?

Zdravé náhlenie

Sledovaní respondenti a respondentky, ktorí sa jej venovali celkom štyri a pol minúty denne, v minútových až dvojminútových intervaloch, mali o tridsaťjeden až dvadsaťtri percent nižšie riziko, že sa u nich rozvinie rakovina, napríklad pľúc, konečníka, obličiek, pečene, močového mechúra alebo pažeráka, sumarizuje portál Medical News Today.

Kategória každodennej prerušovanej energickej fyzickej aktivity pritom neznamená cvičenie. „Je to vlastne aplikácia vysoko intenzívneho intervalového tréningu do v...

Tento článok je určený iba pre predplatiteľov.
Zostáva vám 85% na dočítanie.
01 - Modified: 2023-08-18 07:07:01 - Feat.: 0 - Title: Štyri z piatich melanómov kože sú spôsobené slnečným žiarením. Čo treba kontrolovať pri opaľovacích krémoch 02 - Modified: 2023-08-14 09:02:48 - Feat.: 0 - Title: Analýza DNA: najnovší kľúč k zdraviu. Ako vám poznanie génov môže zachrániť život? 03 - Modified: 2023-08-11 22:00:00 - Feat.: 0 - Title: Ako spoznať, že nám chýbajú vitamíny či minerály 04 - Modified: 2023-08-04 22:00:00 - Feat.: 0 - Title: Chémia, éčka a superpotraviny: Čo nám v jedle naozaj škodí a čomu sa vyhýbať? 05 - Modified: 2023-07-02 15:06:47 - Feat.: 1 - Title: Slovensko prehráva boj s rakovinou. Cesta od diagnostiky k liečbe trvá hrozivých 180 dní
01 - Modified: 2023-09-07 11:50:54 - Feat.: - Title: Depresia môže prispieť k rozvoju cukrovky druhého typu 02 - Modified: 2023-09-07 10:44:38 - Feat.: - Title: Ani málo, ani veľa: Viete, ako správne soliť, aby ste si neublížili? 03 - Modified: 2023-09-06 08:43:41 - Feat.: - Title: Vo svete pribúdajú prípady rakoviny u mladších ľudí, štúdia ukazuje výrazný nárast 04 - Modified: 2023-09-06 08:46:25 - Feat.: - Title: Schudnete a budete sa cítiť šťastnejšie: Začnite s rýchlou chôdzou už teraz a tešte sa z jej účinkov 05 - Modified: 2023-09-05 12:00:00 - Feat.: - Title: Najedzte sa černíc do sýta! Poradia si s bolesťou hrdla či zápchou, no tu ani zďaleka nekončíme
menuLevel = 2, menuRoute = science/biologia-a-chemia, menuAlias = biologia-a-chemia, menuRouteLevel0 = science, homepage = false
07. september 2023 13:51