Štúdia pritom bola rozsiahla. Podľa svojich autorov z Massachusettskej všeobecnej nemocnice je dokonca vôbec najväčšou analýzou vplyvu rozvrhnutia fyzickej aktivity na srdcovú kondíciu, hlási server The Harvard Gazette.
Autorský tím mal poruke takmer stotisíc respondentov a respondentiek, v priemere mali šesťdesiatdva rokov, zhŕňa magazín Forbes.
Obsiahla vzorka ľudí dávala svoje dáta k dispozícii biomedicínskej databáze UK Biobank, okrem toho nechala výskumníkov počas jedného celého týždňa monitorovať svoju fyzickú aktivitu akcelerometrami.
Experti muža a ženy rozradili do troch skupín. V prvej boli tí, ktorí sa vyhýbali telesnej aktivite vo všedné dni aj cez víkendy, celkom si za sedem dní dopriali menej ako 150 minút strednej až energickej telesnej aktivity.
V druhej boli vyznávači rozfázovaného pohybu, väčšinu z prinajmenšom 150 minút fyzickej aktivity strednej až prudkej intenzity zdolali počas niekoľkých tréningov v rámci niekoľkých dní.
Tretiu družinu štúdia vydaná v magazíne JAMA označila za „weekend warriors“, víkendových bojovní...
Tento článok je určený pre predplatiteľov.
Zostáva vám 85% na dočítanie.
Zostáva vám 85% na dočítanie.