Štúdia tvrdí, že kritériá pre zdravý vek by mohli ľudia dosiahnuť, keby splnili štyri odporúčania.ILUSTRAČNÉ FOTO: Pixabay

Ako žiť aspoň do sedemdesiatky, a v zdraví. Štúdia priniesla recept

Ciele vymedzil výskum pregnantne a prísne.
Prejsť prinajmenšom do sedemdesiatich rokov veku, a navyše bez žiadnej z jedenástich chronických chorôb, bez zhoršenia fyzických funkcií, pamäte a bez poškodenia duševného zdravia.
S pomocou rozsiahlych dát štúdia zistila, ako na to, uvádza portál iDnes.cz.

Závery práce, ktorá vyšla v magazíne JAMA Network Open, sú pritom sľubné. Podľa odhadov autorského kolektívu by sa nimi definovaného zdravého veku mohlo dožiť šesťdesiatjeden percent ľudí, ak by dodržiavali štyri odporúčania.

Štúdia vyšla z údajov o viac ako 45-tisíc zdravotníc, sledovala ich po celých dvadsať rokov. Zaujímať sa o nich začala v roku 1992, na štarte bol ich priemerný vek šesťdesiat rokov, žiadna z nich netrpela závažnou chronickou chorobou. Vedecký tím zaujímalo, koľkým z nich sa podarí zostarnúť zdravo.

Výskum sa samozrejme zaujímal o ich jedálniček, životné návyky, rodinnú históriu. Najväčšiu starosť však mal o to, koľko času ženy trávia pred televíziou, sedením v práci alebo v aute ce...

Tento článok je určený iba pre predplatiteľov.
Zostáva vám 85% na dočítanie.

#ZDRAVIE #DLHÝ ŽIVOT #DLHOVEKOSŤ

Ako žiť aspoň do sedemdesiatky, a v zdraví. Štúdia priniesla recept

Naťahujte sa počas dňa. Bez toho je sedenie v kancelárii deštruktívne, hovorí fyzioterapeut

Lekár o strave: Raňajky sú výmysel a väčšina výživových doplnkov nespĺňa to, čo by mali

Veda zistila, koľko krokov prospieva. Aj keď veľa sedíte

Je to zrejme inak, ako sa tvrdí. Vedci preskúmali, či pozeranie do telefónu pred spaním narúša spánok

Štúdia: Ľudia, ktorí spia menej ako určité množstvo hodín, majú vyššie riziko cukrovky