Naťahujte sa počas dňa. Bez toho je sedenie v kancelárii deštruktívne, hovorí fyzioterapeut

Liečbou bolesti sa zaoberá vyše dvadsať rokov a je odborníkom na princípy fungovania tela vrátane reťazenia jeho porúch. Bolesť totiž nevzniká len tak a veľmi často súvisí s psychickou pohodou.

„To, ako život prežívame, má vplyv na napätie vo svaloch a kombináciu blokád rebier a chrbtice,“ hovorí fyzioterapeut Tomáš Rychnovský.

Keď vám bolesť chrbta vháňa slzy do očí. Ako riešiť zacviknuté nervy

Za koľko z toho, čo nás trápi, môže podľa vás naše psychické rozpoloženie?

Myslím, že naše vnímanie reality a toho, čo si interpretujeme ako stres alebo niečo nepríjemné, robí mnoho. Vidíte to na tom, ako ľudia hovoria, o čom hovoria, akým tónom, aké majú emócie a ako „rozprávajú“ ich telo. Snažím sa to vnímať aj na sebe. Najmä v čase, keď nemám toľko času ani síl na cvičenie. Práca s zážitkami uvoľňuje napätie aj vo mne. Sila uvedomenia svojich zážitkov je neskutočná. Veľmi mi pomáha. Človek musí sám sebou komunikovať každý deň. To učím aj svojich klientov.

Aké je ťažké sa toho s pacientmi dopátrať, zistiť, čo ich trápi?

Niekedy prídu už s tým, že im stres zhoršuje bolesti. To sú tí, ktorí to vní...