Je však táto nekonvenčná metóda skutočným riešením alebo len ďalším prchavým výstrelkom? Doktorka Hana Patelová, odborníčka na spánok zo spoločnosti Time4Sleep, pre britský portál Independent hovorí, že lepenie úst je jednoduché: Všetko, čo musíte urobiť, je prelepiť si ústa kúskom lekárskej alebo maskovacej pásky, keď v noci spíte.
Ako to funguje?
Cieľom lepenia úst je zastaviť dýchanie z úst počas spánku, čo môže spôsobiť niekoľko problémov. „Vdychovanie a vydychovanie z úst môže spôsobiť, že vaše dýchacie cesty budú suché a podráždené, čo vedie k precitlivenosti dýchacích ciest, suchu v ústach, bolestiam hrdla a dráždivému kašľu,“ vysvetľuje Patelová.
„Ľudia, ktorí dýchajú ústami a nie nosom, majú väčšiu pravdepodobnosť vzniku porúch spánku, vrátane spánkového apnoe. Dýchanie nosom má množstvo výhod, vrátane klimatizácie a filtrácie. Naše nosy filtrujú vzduch, ktorý dýchame, a odstraňujú materiál, ako je prach, peľ, p...
Tento článok je určený pre predplatiteľov.
Zostáva vám 85% na dočítanie.
Zostáva vám 85% na dočítanie.