Väčšina z nás pociťuje zmenu času ako niečo podobné sezónnemu jet lagu. FOTO: Tima Miroshnichenko/Pexels

Prečo sa cítite hrozne, keď sa hodiny pretočia späť, a ako to napraviť

Koncom októbra sa hodiny posunili naspäť. Zrazu slnko zapadá pred 17:00 a my chodíme v úžase, akoby sa to nestalo každý rok predtým.
Šok je však skutočný; cítime ho v našich bunkách.
Je to preto, že posun našich vonkajších hodín má vplyv na vnútorné hodiny nášho tela, cirkadiánne rytmy, ktoré sú základom viacerých aspektov nášho zdravia a správania, než si mnohí z nás uvedomujú.

Väčšina z nás pociťuje zmenu času ako niečo podobné sezónnemu jet lagu. Sme ospalí a mrzutí. Na úrovni populácie však vidíme niečo vážnejšie. Každý október a marec dochádza k miernej zmene vo výskyte infarktov a mozgových príhod.

Vyššie riziko nehôd

„Skutočné problémy vznikajú skôr v marci, ale ani vracanie sa späť nie je ideálne,“ hovorí pre BBC Science Focus John O’Neill, ktorý študuje cirkadiánne rytmy v Laboratóriu molekulárnej biológie Rady pre lekársky výskum. „Keď sa hodiny posunú dopredu, výskyt infarktov sa zvýši možno o 25 percent.“

Vedci presne nevedia, prečo sa to de...

Pridajte sa k tým, ktorí vedia viac.
Zostáva vám 85% na dočítanie.

#ZMENA ČASU #ZDRAVIE #JET LAG

Prečo sa cítite hrozne, keď sa hodiny pretočia späť, a ako to napraviť

Vyššie riziko nehôd

Nemôžete pohnúť s problémom? Veda odporúča dvadsaťminútový trik

Najviac ignorovaný liek súčasnosti. Ako svetlo ovplyvňuje zdravie

Pri zmene času pomáha šlofík. Nie však dlhý a len po určitú hodinu

Jet lag, hnačka, komáre? Prinášame praktické tipy, ako sa pripraviť na dovolenku