Podľa National Sleep Foundation trpí väčšina Američanov nedostatkom spánku. A tento problém sa zďaleka netýka len obyvateľov zo Spojených štátov amerických. Vzhľadom k tomu, že spánok zohráva dôležitú úlohu v hormonálnej regulácii, obnove svalovej hmoty, vývoji pamäti a udržiavaní správne fungujúceho metabolizmu, môže dlhodobý nedostatok spánku viesť k nárastu hmotnosti, úzkostiam, depresii a inzulínovej rezistencii. Tým pádom hrozí riziko vzniku cukrovky 2. typu, vysokého krvného tlaku a srdcových ochorení. Podľa niektorých odborníkov vám časté ponocovanie môže ubrať dokonca až desať rokov života.Pixabay
StoryEditor

Choroby zo spánku: Ako súvisí nočné budenie s infarktom či cukrovkou?

07.02.2020, 23:00

Hovorí sa, že Američania minú ročne milióny na lieky na spanie a súčasne milióny na tie, ktoré ich majú udržať bdelých. A ako položartom dodáva priekopník spánkovej medicíny na Slovensku profesor Viliam Donič, Amerika by bez kávy prestala fungovať.

​Nielen obyvatelia Spojených štátov však bojujú so zhoršujúcou sa kvalitou spánku. Štatistiky uvádzajú, že zhruba pätnásť percent ľudí má dlhodobý problém s nespavosťou, ďalších dvadsať percent populácie trápia rôzne poruchy spánku.

Ako však súvisí čas, ktorý strávime (respektíve nestrávime) v posteli, s naším zdravím? Čo môže napovedať, že niečo nie je v poriadku? A prečo sa vlastne kvalitný spánok stáva mantrou, ktorú prízvukujú odborníci od kardiológov až po psychiatrov? Nazrime teda pod zavreté viečka a vydajme sa na púť po hlbinách nášho organizmu a ešte stále tajomstvami sprevádzanom nebdelom stave.

Deň dôležitý ako noc

„Spánok je nevysvetlenou záhadou neurobiológie a ľudia sa ním zaoberajú už stáročia. Ak nespíte, zomriete,“ uviedol pred časom v rozhovore pre HN magazín Tomáš Eichler z Výskumného inštitútu molekulárnej patológie vo Viedni a dodal, že sám sa ním zaoberá preto, lebo je to slabo objasnená téma s obrovským medicínskym významom.

Na základnú otázku, prečo vlastne potrebujeme spať, podľa neho stále nepoznáme jednoznačnú a uspokojivú odpoveď. „Podľa jednej skupiny teórií preto, aby sme šetrili energiu. Počas spánku však vynaloženie energie tela výrazne neklesá,“ uvádza hneď vzápätí paradoxné zistenie. Možno teda spíme preto, aby sme sa takpovediac opravili.

„Aby sme si vytvorili minuté neuroprenášače a zbavili sa odpadu, toxínov. ,Detoxikačnú funkciu‘ spánku preukázali vedci len nedávno. Zistili, že mozog myši vyplavuje odpad počas s...

Tento článok je určený iba pre predplatiteľov.
Zostáva vám 85% na dočítanie.
01 - Modified: 2024-10-31 23:00:00 - Feat.: - Title: Skryté časované bomby v našom tele. Ako si poradiť so zápalmi 02 - Modified: 2024-10-31 17:11:30 - Feat.: - Title: Urobí cesta na červenú planétu z astronautov invalidov? Výskumy varujú 03 - Modified: 2024-10-31 11:15:35 - Feat.: - Title: Menštruačný kalendár dm vo FLE Media Awards zvíťazil v kategórii najlepšieho využitia tlačených médií 04 - Modified: 2024-10-30 12:24:14 - Feat.: - Title: KVÍZ: Máme ho všetci, vyznajú sa v ňom len niektorí. Otestujte sa, či poznáte zákutia nášho tela! 05 - Modified: 2024-10-26 12:00:00 - Feat.: - Title: Adaptogény: Prečo sú také dôležité pre vaše zdravie?
menuLevel = 2, menuRoute = science/medicina, menuAlias = medicina, menuRouteLevel0 = science, homepage = false
02. november 2024 18:20