Čo z vitamínov a vitamínových prípravkov naozaj vie náš organizmus využiť? A kedy vyhadzujeme peniaze z okna alebo si nebodaj zarábame na zdravotné problémy?
Choroba učí, aké cenné je zdravie, hovorí latinské príslovie. A hoci my ľudia sa v tomto ohľade, žiaľ, často nechceme poučiť z cudzích chýb, zároveň robíme, čo sa len dá, aby sme sa chorobe vyhli. O tej, ktorá aktuálne zmrazuje naše životy, ani nehovoriac. A čo nám chýba?
Nuž, aj keď obvykle je to trpezlivosť a správny jedálniček, mnohí to vidia inak. Som unavený, podráždený, padajú mi vlasy a ťažko sa sústredím na prácu. Asi mám nedostatok vitamínov. Veď práve tie spôsobujú jarnú únavu, nie?
Extra dávka „céčka“ alebo také fajné šumivé magnézium po obede je predsa osviežujúce... Ak v týchto riadkoch spoznávate seba alebo niekoho zo svojich blízkych, mali by ste zbystriť pozornosť. Pretože nie je céčko ako céčko a aj vitamíny môžu ublížiť, keď je ich priveľa a v nesprávnych kombináciách.
Neželaný rast
Vitamíny a takzvané stopové prvky sú pre správne fungovanie nášho tela veľmi dôležité. Táto už neuveriteľne otrepaná veta je pravdivá. Čo si však pod tým predstaviť? A ako zistiť, že mi niečo chýba?
Odpoveď na druhú otázku je jednoduchá a zložitá zároveň. Pretože nedostatok určitých vitamínov môže mať rôzne príznaky, ktoré ako laici len ťažko správne priradíme k príčine.
Takže jednoznačnú a presnú odpoveď vám môže na základe testov krvi povedať iba váš lekár. S ním by ste tiež mali konzultovať užívanie potravinových doplnkov, najmä ak vás trápia nejaké ďalšie zdravotné problémy. Univerzálne odporúčania v tomto ohľade nefungujú. Čo jednému v istej životnej etape prospieva, druhému môže vážne uškodiť.
Za mnohé spomeňme príklad, ktorý pred časom pre HN magazín uviedol profesor Oliver Rácz z Ústavu patologickej fyziológie na Lekárskej fakulte Univerzity Pavla Jozefa Šafárika v Košiciach. Tou dvojsečnou látkou je kyselina listová alias vitamín B9.
„Spolu s vitamínom B12 sú nesmierne dôležité pre rozvoj vnútri maternice. Asi pred dvadsiatimi rokmi v Maďarsku profesor Endre Czeizel začal odporúčať kyselinu listovú, aby predišiel rázštepom chrbtice u detí. Tým, že tehotné ženy dostávali vyššie dávky kyseliny listovej a ďalších vitamínov, podarilo sa mu znížiť výskyt rázštepov chrbtice o sedemdesiat percent, čo je obrovský úspech,“...
Tento článok je určený iba pre predplatiteľov.
Zostáva vám 85% na dočítanie.
Zostáva vám 85% na dočítanie.