StoryEditor

Klamstvo o vitamínoch. Kedy škodí aj obyčajné céčko?

18.04.2020, 00:00
Niekto ich má málo, iný zas priveľa. Najmä, keď sa obráti „o pomoc“ k tabletkám či rôznym preparátom. Reč je o vitamínoch a vitamínových prípravkoch, ktoré podobne ako dezinfekcia či rúška miznú z lekární a obchodov rýchlosťou blesku.

Čo z vitamínov a vitamínových prípravkov naozaj vie náš organizmus využiť? A kedy vyhadzujeme peniaze z okna alebo si nebodaj zarábame na zdravotné problémy?

Choroba učí, aké cenné je zdravie, hovorí latinské príslovie. A hoci my ľudia sa v tomto ohľade, žiaľ, často nechceme poučiť z cudzích chýb, zároveň robíme, čo sa len dá, aby sme sa chorobe vyhli. O tej, ktorá aktuálne zmrazuje naše životy, ani nehovoriac. A čo nám chýba?

Nuž, aj keď obvykle je to trpezlivosť a správny jedálniček, mnohí to vidia inak. Som unavený, podráždený, padajú mi vlasy a ťažko sa sústredím na prácu. Asi mám nedostatok vitamínov. Veď práve tie spôsobujú jarnú únavu, nie?

Extra dávka „céčka“ alebo také fajné šumivé magnézium po obede je predsa osviežujúce... Ak v týchto riadkoch spoznávate seba alebo niekoho zo svojich blízkych, mali by ste zbystriť pozornosť. Pretože nie je céčko ako céčko a aj vitamíny môžu ublížiť, keď je ich priveľa a v nesprávnych kombináciách.

Neželaný rast

Vitamíny a takzvané stopové prvky sú pre správne fungovanie nášho tela veľmi dôležité. Táto už neuveriteľne otrepaná veta je pravdivá. Čo si však pod tým predstaviť? A ako zistiť, že mi niečo chýba?

Odpoveď na druhú otázku je jednoduchá a zložitá zároveň. Pretože nedostatok určitých vitamínov môže mať rôzne príznaky, ktoré ako laici len ťažko správne priradíme k príčine.

Takže jednoznačnú a presnú odpoveď vám môže na základe testov krvi povedať iba váš lekár. S ním by ste tiež mali konzultovať užívanie potravinových doplnkov, najmä ak vás trápia nejaké ďalšie zdravotné problémy. Univerzálne odporúčania v tomto ohľade nefungujú. Čo jednému v istej životnej etape prospieva, druhému môže vážne uškodiť.

Za mnohé spomeňme príklad, ktorý pred časom pre HN magazín uviedol profesor Oliver Rácz z Ústavu patologickej fyziológie na Lekárskej fakulte Univerzity Pavla Jozefa Šafárika v Košiciach. Tou dvojsečnou látkou je kyselina listová alias vitamín B9.

„Spolu s vitamínom B12 sú nesmierne dôležité pre rozvoj vnútri maternice. Asi pred dvadsiatimi rokmi v Maďarsku profesor Endre Czeizel začal odporúčať kyselinu listovú, aby predišiel rázštepom chrbtice u detí. Tým, že tehotné ženy dostávali vyššie dávky kyseliny listovej a ďalších vitamínov, podarilo sa mu znížiť výskyt rázštepov chrbtice o sedemdesiat percent, čo je obrovský úspech,“...

Tento článok je určený iba pre predplatiteľov.
Zostáva vám 85% na dočítanie.
01 - Modified: 2020-04-17 12:17:12 - Feat.: 0 - Title: Imunoalergiológ: Tri štvrtiny populácie majú nedostatok déčka 02 - Modified: 2020-03-20 14:40:54 - Feat.: 0 - Title: Strážcovia a ničitelia imunity. Takto si naštartujete obranný systém organizmu 03 - Modified: 2021-09-24 16:04:54 - Feat.: 0 - Title: Desať spôsobov, ktorými telo prezrádza, že vám chýbajú kľúčové vitamíny
01 - Modified: 2023-02-02 09:12:09 - Feat.: - Title: Túžite po žiarivej pokožke? Dodajte jej čerstvú šťavu! 02 - Modified: 2022-12-20 15:44:17 - Feat.: - Title: Chrípka naberá na sile. Začala epidémia 03 - Modified: 2022-12-10 14:00:00 - Feat.: - Title: Lipozomálne vitamíny: Toto sú dôvody, prečo by ste im mali dať prednosť pred bežnými vitamínmi, ktoré ste užívali do teraz 04 - Modified: 2022-12-05 08:00:00 - Feat.: - Title: Ako má vyzerať tanier diabetika? 05 - Modified: 2022-12-01 09:00:00 - Feat.: - Title: Suplementujte! Tieto tri doplnky výživy by ste mali jesť počas celej zimy
menuLevel = 2, menuRoute = science/medicina, menuAlias = medicina, menuRouteLevel0 = science, homepage = false
05. február 2023 14:26