StoryEditor

Nehádžte flintu do žita. Vďaka týmto 6 trikom naozaj začnete pravidelne cvičiť

22.09.2016, 00:00

Snažíte sa pravidelne cvičiť, ale stále vám to nejako nevychádza? Inšpirujte sa motivačnými trikmi, ktoré vám pomôžu vaše predsavzatia spoľahlivo splniť, píše Barbora Vajsejtlová pre idnes.cz.

Poznajú to všetci. Rozhodnete sa, že tentoraz už naozaj chcete lepšiu postavu, že schudnete a spevníte sa. Vrhnete sa do cvičenia a vyzerá to, že teraz to už skutočne vyjde. Týždeň alebo dva cvičíte naozaj pravidelne a poctivo. Potom sa to ale jedného dňa nejako zvrhne. Vlastne ani poriadne neviete, kedy nastal ten zlom.

Raz ste boli priveľmi unavení, druhýkrát ste mali niečo neodkladné, ​​potom ste sa necítili úplne stopercentne. A zrazu uplynuli dva mesiace od toho, čo ste si dali svoje cvičiace predsavzatia, a vy zistíte, že ste sa prinútili cvičiť sotva pár ráz a neschudli ste ani kilo. Nájsť a udržať si dlhodobú motiváciu na cvičenie je pre mnoho ľudí prakticky celoživotnou výzvou. Zhromaždili sme preto pre vás motivačné tipy, na ktoré prisahajú odborníci.

01 - Modified: 2024-11-21 14:39:50 - Feat.: - Title: Ako môžem ako jednotlivec predchádzať odolnosti voči antibiotikám? Odborníci prinášajú rady 02 - Modified: 2024-11-21 11:06:26 - Feat.: - Title: Kašlete? Možno je to z upratovania. Chemické prostriedky škodia podobne ako fajčenie 03 - Modified: 2024-11-21 07:00:00 - Feat.: - Title: Dosiahne niekedy priemerná dĺžka života 100 rokov? Odborník v tom má jasno, takto bude vyzerať naša budúcnosť 04 - Modified: 2024-11-20 14:51:46 - Feat.: - Title: Štúdia: Hluk premávky môže spôsobiť neplodnosť u žien, znečistený vzduch u mužov 05 - Modified: 2024-11-20 10:00:00 - Feat.: - Title: KVÍZ: Dnes oslavujeme Medzinárodný deň bez fajčenia. Čo o ňom viete?
menuLevel = 2, menuRoute = science/veda, menuAlias = veda, menuRouteLevel0 = science, homepage = false
21. november 2024 22:14