Snažíte sa pravidelne cvičiť, ale stále vám to nejako nevychádza? Inšpirujte sa motivačnými trikmi, ktoré vám pomôžu vaše predsavzatia spoľahlivo splniť, píše Barbora Vajsejtlová pre idnes.cz.
Poznajú to všetci. Rozhodnete sa, že tentoraz už naozaj chcete lepšiu postavu, že schudnete a spevníte sa. Vrhnete sa do cvičenia a vyzerá to, že teraz to už skutočne vyjde. Týždeň alebo dva cvičíte naozaj pravidelne a poctivo. Potom sa to ale jedného dňa nejako zvrhne. Vlastne ani poriadne neviete, kedy nastal ten zlom.
Raz ste boli priveľmi unavení, druhýkrát ste mali niečo neodkladné, potom ste sa necítili úplne stopercentne. A zrazu uplynuli dva mesiace od toho, čo ste si dali svoje cvičiace predsavzatia, a vy zistíte, že ste sa prinútili cvičiť sotva pár ráz a neschudli ste ani kilo. Nájsť a udržať si dlhodobú motiváciu na cvičenie je pre mnoho ľudí prakticky celoživotnou výzvou. Zhromaždili sme preto pre vás motivačné tipy, na ktoré prisahajú odborníci.