Aj keď sa o tom nehovorí často a väčšinou si pripomíname skôr benefity pre telo, pohyb priaznivo vplýva aj na naše psychické zdravie. Pre detskú psychiku je ešte dôležitejší. FOTO: Dreamstime
StoryEditor

Doba sa na Slovensku otočila zlým smerom. Kedysi rodičia zháňali deti domov, teraz ich vyháňajú von

16.08.2023, 19:41
  • Ľudia, ktorí sa menej hýbu, sú depresívnejší.
  • Kedysi rodičia zháňali deti domov, teraz rodičia vyháňajú deti von.
  • Máme tu pandémiu duševných ochorení u detí. Pohyb je lacný a dostupný spôsob, akým môžu regulovať svoje emócie.

Vždy, keď nebola práve najveselšia, vnútorný hlas jej našepkával, aby sa hýbala. „Hovorila som si, zdvihni sa! Choď do lesa, na prechádzku po pekných miestach. Prebehni sa, urob drepy, tancuj, zahraj si s deckami na sídlisku futbal,“ delí sa o svoj recept Alexandra Tinková, mladá novinárka, ktorá nielenže poslúchla a naozaj sa hýbala, ale z vlastnej skúsenosti potvrdzuje, že jej to pomohlo.

image

Lieky pre cukrovkárov pomôžu schudnúť, no kilá sa vrátia okamžite späť. Za peknú fotku sa telo nepoďakuje

„Pomáhalo mi to za všetkých okolností. Či to bola depka, mentálna únava, smútok, strata chuti a kreativity, jednoducho vždy,“ vyhlasuje. Z domu odchádzala zničená, no stačila len prechádzka lesom alebo iný druh športu a vrátila sa ako nový človek. S novými nápadmi a podľa jej slov aj so stokrát lepšou náladou.

Pohyb a deti

Aj keď sa o tom nehovorí často a väčšinou si pripomíname skôr benefity pre telo, pohyb priaznivo vplýva aj na naše psychické zdravie. 

„Ľudia, ktorí sa pravidelne nehýbu, sú depresívnejší,“ potvrdil fyzioterapeut Dávid Danáč, ktorý sa opiera o zážitky počas svojej dlhoročnej praxe.

Je to dôležité pre každého, obzvlášť však pre d...

Tento článok je určený iba pre predplatiteľov.
Zostáva vám 85% na dočítanie.
01 - Modified: 2023-08-13 09:01:18 - Feat.: 1 - Title: Zo Slovákov sú „sedáči“. No odborníci varujú: Takto sa vyhnete vážnym problémom 02 - Modified: 2023-08-12 22:02:12 - Feat.: 1 - Title: Matka celé noci nespí, musí zohnať 15-tisíc eur ročne. Obviňujú ju, že pre svojho syna žobre 03 - Modified: 2023-07-25 22:01:19 - Feat.: 1 - Title: „Mala som 130 kíl, 35 rokov a lieky na vysoký tlak.“ Obéznych je až 70 percent slovenských žien 04 - Modified: 2023-07-23 22:00:57 - Feat.: 1 - Title: Tučné Slovensko? Šesť až sedem z desiatich ľudí u nás trpí nadváhou alebo obezitou, bude to ešte horšie 05 - Modified: 2023-07-16 22:00:00 - Feat.: 1 - Title: Ráno sa nadýchne a aj to ju zabolí. Množstvo porúch príjmu potravy sa zvýšilo, alarmujúce je, v akom veku
01 - Modified: 2024-05-21 17:00:00 - Feat.: - Title: Smoothie ako liek ALEBO JED? Známy odborník pred týmto trendom varuje! 02 - Modified: 2024-05-21 07:00:00 - Feat.: - Title: Trápia vás ploché nohy? Vďaka tým to cvikom sa ich nadobro zbavíte 03 - Modified: 2024-05-20 13:10:36 - Feat.: - Title: Masáž každý týždeň je priveľa. Na čo si dať pozor, aby sme si namiesto úľavy neublížili?​ 04 - Modified: 2024-05-18 22:00:00 - Feat.: - Title: Výnimoční rodičia dostali ocenenia. HN prinášajú štyri príbehy o športovom manažérovi či súrodencoch 05 - Modified: 2024-05-17 22:00:00 - Feat.: - Title: Spánok ako zrkadlo tela. Odborník prezrádza, ako z neho vyčítať choroby
menuLevel = 1, menuRoute = slovensko, menuAlias = slovensko, menuRouteLevel0 = slovensko, homepage = false
22. máj 2024 23:51