Zrelé mango, ananás, melón alebo napríklad granátové jablko vás v lete osviežia, sú chutnou a zdravou súčasťou jedálnička a žiadny rozumný nutričný poradca by vám ich celkom určite nezakázal. Pravdou však je, že ide o druhy s najvyšším obsahom cukru široko ďaleko, takže pri chudnutí môžu napáchať skôr neplechu. Čo s tým? Určite si tropické plody neodopierajte, ani ich striktne nevyraďujte, dajte si ich však radšej v malom množstve. Napríklad v zeleninovom šaláte alebo v smoothie ako doplnok iného, menej sladkého ovocia. Striedmejšou voľbou sú napríklad lesné plody, citrusy, jablká, hrušky alebo broskyne. Naopak do kategórie veľmi sladkých patria aj banány alebo hrozno.Pixabay
StoryEditor

Nenechajte sa zmiasť zdanlivo diétnymi potravinami. Týchto sedem vám s chudnutím nepomôže

08.12.2020, 23:00
Autor:
brvbrv
Niektoré potraviny sú prezentované ako zdravé, odborníci však radia sa im radšej vyhnúť, ak chcete naozaj schudnúť.

Môže sa zdať, že sú neškodné, dokonca sú niekedy prezentované ako zdravé, ak však chcete efektívne chudnúť, týmto jedlám je lepšie vyhnúť sa. Ak si ich napriek tomu chcete dopriať, je lepšie si ich dávkovať v striedmom množstve alebo si zvoliť vhodnejšiu alternatívu.

V galérii si pozrite "zdravé" potraviny, ktorým sa pri diéte radšej vyhnite:

01 - Modified: 2018-12-27 09:41:24 - Feat.: 0 - Title: Tajomstvo chudobného a zdravého jedla prvej republiky, keď nepoznali obezitu. K čomu sa vrátiť?
01 - Modified: 2022-06-30 06:53:47 - Feat.: - Title: Sú tu opäť čierne scenáre. Úsmev slovenských podnikateľov začína mrznúť 02 - Modified: 2022-06-28 22:00:00 - Feat.: - Title: Chovatelia tento rok krachujú. Za socializmu sme mali vyše 500-tisíc dojníc, dnes iba pätinu 03 - Modified: 2022-06-29 13:00:00 - Feat.: - Title: Bez mlieka ide váha dole ľahšie: Megan Fox schudla vďaka tejto diéte neuveriteľných 10 kíl 04 - Modified: 2022-06-30 06:00:00 - Feat.: - Title: Ako si počas leta udržať zhodené kilá? Máme pre teba niekoľko tipov, chia semiačka ti nepomôžu 05 - Modified: 2022-06-27 06:20:36 - Feat.: - Title: Váš vegánsky burger nie je ekologickejší, nemáte dôkazy. Známemu reťazcu zakázali reklamy
menuLevel = 2, menuRoute = style/gastro, menuAlias = gastro, menuRouteLevel0 = style, homepage = false
30. jún 2022 13:16