StoryEditor

Namiesto chudnutia začnite jesť skutočné jedlo, odkazuje odborníčka a radí, ako jesť v karanténe

07.04.2020, 00:00
Prečítajte si rozhovor s Margit Slimákovou, špecialistkou na zdravotnú prevenciu a výživu, publikovaný v HN Magazíne, ktorý vychádza každý piatok ako príloha k Hospodárskym novinám.

V prvom rade si povedzme, kto by v tomto období nemal s cieleným chudnutím začínať vôbec. Je taká skupina ľudí?

Úplne všetkým by som radšej než chudnutie odporučila jesť skutočné potraviny a len vydržať. Takéto potraviny dodávajú maximum živín, chutia skvele, ale zasýtia, a preto sa nimi neprejedáme.

​Je len otázkou času, keď si na takejto strave telo nájde svoju správnu hmotnosť, keď ju tí s nadváhou zredukujú a tí s nedostatkom živín vyživia svoje telo.

Niekto však bude tvrdiť, že skutočnou potravinou sú aj slanina alebo biele pečivo a tie nám v neobmedzenom množstve asi úplne neprospievajú. Ako si teda človek môže vyskladať zdravý jedálniček, je niečo, čo by mal úplne vylúčiť alebo skôr ide o vhodné pomery?

Zdravé jedenie nie je o počítaní gramov, porcií alebo kalórií ani o žiadnom univerzálne prospešnom pomere živín na tanieri. Pre zdravé jedenie nikto nepotrebuje diétne jedálničky ani diétne potraviny. Jediné zásadné pravidlo je jesť skutočné potraviny a jedlá z nich.

Skutočné potraviny sú potraviny...

Tento článok je určený iba pre predplatiteľov.
Zostáva vám 85% na dočítanie.
01 - Modified: 2020-03-24 16:41:10 - Feat.: 0 - Title: Takto ľahko si vyrobíte chlieb aj doma: Lepšie vonia, chutí a dlhšie vydrží 02 - Modified: 2020-10-23 14:22:37 - Feat.: 0 - Title: Urobte tieto štyri zásadné zmeny a zbavíte sa neustáleho maškrtenia 03 - Modified: 2020-04-03 13:38:03 - Feat.: 0 - Title: Boj za štíhlu líniu: Ako to zvládnuť doma? Alfou a omegou každého skutočného chudnutia je toto
01 - Modified: 2022-08-12 13:00:00 - Feat.: - Title: Hviezda pokračovania hororu Sirota má už 25 rokov: Zahrať dieťa bola výzva, výsledok je strašidelný 02 - Modified: 2022-08-11 14:28:44 - Feat.: - Title: Hlina pre HN: Kritizovať Matoviča? To je základná stratégia, on je kráľ 03 - Modified: 2022-08-11 09:21:34 - Feat.: - Title: Šéf Unicredit Bank pre HN: V najbližších troch rokoch budú úrokové sadzby naďalej rásť 04 - Modified: 2022-08-11 10:59:22 - Feat.: - Title: Šéf taiwanského zastúpenia pre HN: Čína vytvára brutálnu novú normu 05 - Modified: 2022-08-09 14:00:03 - Feat.: - Title: Ram si splnil sen a otvoril v Bratislave pan-ázijskú reštauráciu. Bolo to náročné a zložité, ale čo dnes nie je, že áno
menuLevel = 2, menuRoute = style/gastro, menuAlias = gastro, menuRouteLevel0 = style, homepage = false
12. august 2022 16:59