Pixabay (Ilustračná snímka)

Desať najčastejších prekážok pri diéte. Zbavte sa ich a efektívnejšie schudnete

Nedarí sa vám schudnúť? Môžno vám bránia niektoré z týchto prekážok. Poradíme, ako ich prekonať.

Štyrom z piatich ľudí, ktorí túžia schudnúť, sa to nepodarí. V najhoršom prípade u nich dôjde k jojo efektu a priberú oveľa viac, než vážili predtým. Čím to je? Možno robíte stále rovnaké chyby.

O ktoré ide, si pozrite v galérii:

#DIÉTA #GASTRO #STRAVA

Viac o tejto téme

Sušené ovocie a orechy sú veľmi výživné. Nie sú však vhodné tesne pred tým, ako idete do postele. Vysoký obsah vlákniny a kondenzované koncentrácie cukru vám pred spaním neurobia dobre. Radšej sa im vyhnite.

Voda či niektoré druhy zeleniny: Tomuto sa pred spaním vyhnite, radia odborníci Prečo pred spaním nepiť vodu a na ktoré potraviny si dať pozor, aby ste večer zaspali, odpovedajú odborníci. Gastro

Prečo môže to, čo ješ, rozhodovať o tvojej nálade.

Ako si jedlom zlepšiť náladu: Dopamínový trend sľubuje viac energie a radosti To, čo jeme, môže mať oveľa väčší vplyv na našu náladu, než sme si možno doteraz pripúšťali. Nejde len o „zdravé verzus ... VEDA

Rastlinná strava nechutí? Najväčší mýtus, ktorý už dávno neplatí Veganuár už dávno nie je len výzvou pre vegánov. Pre mnohých je na začiatku nového roka príležitosťou jesť ľahšie, ... PR Články

Mastné ryby ako losos sú kľúčovou zložkou severskej stravy, o ktorej je dokázané, že znižuje riziko srdcových chorôb a rakoviny.

Strava na lepší spánok a dlhší život? Odborníci odporúčajú túto Príbuzná stredomorskej stravy z chladnejšieho podnebiamá rovnaké zdravotné výhody vďaka kombinácii potravín bohatých na ... Biológia a chémia