Strava na mieru: Jesť môžete akékoľvek množstvo a nehladujete. Priemerný úbytok váhy je 17 kíl Ako táto zázračná liečba stravou funguje sa dozviete v článku publikovanom v magazíne Téma. Téma
Chudnutie, zdravie a dlhovekosť stojí na týchto jednoduchých pilieroch Účinným testom, ako zistiť či ide o hlad alebo len maškrtenie, je položiť si otázku, či by nás uspokojil tanier uvarenej zeleniny alebo čokoládová sušienka. Gastro
Desať najčastejších prekážok pri diéte. Zbavte sa ich a efektívnejšie schudnete Nedarí sa vám schudnúť? Môžno vám bránia niektoré z týchto prekážok. Poradíme, ako ich prekonať. Gastro
Nevzdávajte sa toho, čo vám chutí. Schudnúť môžete aj tak Zistite, ako sa v rámci chudnutia nevzdať obľúbených jedál, ale spraviť si z nich zdravú súčasť stravovania. Gastro
Toto je šesť najčastejších gastrochýb, kvôli ktorým nechudneme Sme chlebová generácia, ale ani pšenica už nie je to, čo kedysi bývala. Takže buďte opatrní pri tom, ako sa stravujete, inak neschudnete. Gastro
Boj za štíhlu líniu: Ako to zvládnuť doma? Alfou a omegou každého skutočného chudnutia je toto Majú zmysel diéty? A dá sa to aj bez cvičenia? Gastro
Šialená či Anti-úzkostná diéta: Novým moderným trendom je prejesť sa k lepšej psychike Akú módnu diétu ste sa rozhodli tento rok vyskúšať? Takú, ktorá vám pomôže schudnúť, alebo tú, ktorá lieči problémy s duševným zdravím? Gastro
Pravda a mýty o chudnutí. Pozrite si najväčšie klamstvá, ktorým ste doteraz slepo verili Fungujú, alebo ide len o hlúposti? Gastro
Jedzte a schudnite, odporúča odborník. Na tohto nepriateľa v strave si však dajte pozor Január môžeme smelo nazvať aj mesiacom chudnutia. Ako zhadzovať kilá, aby sme si neublížili? Gastro
Nenaleťte na diétne potraviny a neprestávajte jesť, inak nikdy neschudnete Chudnutie nie je o nejedení. Gastro
Chcete schudnúť? Žiadne jedlo si nezakazujte, radí odborníčka Keď si raz za čas a bez výčitiek dáte dva kopčeky vanilkovej zmrzliny, pravdepodobnosť úspešného pokračovania diéty sa zvýši. Gastro
Odriekanie a hladovanie je cesta do pekla, odkazuje fyzioterapeutka Drastické nárazové diéty sú rizikové. Po ich ukončení nasleduje jo-jo efekt, čo negatívne ovplyvní psychiku, posilní zlé stravovacie návyky a prispeje k rezignácii. Gastro
Popredná odborníčka na výživu: Bravčová masť je rehabilitovaná, detox ťahá z ľudí peniaze Čo s vianočnými kilami navyše? Pomôže vynechať niektoré potraviny? Téma
O našej hmotnosti rozhoduje mozog. Za čo všetko môže hlava? Mnohokrát bolo preukázané, že odtučňovacie diéty len zriedka dlhodobo zaberajú a že ich vedľajšie účinky sú na zamyslenie. Človek sám nerozhoduje o tom, koľko bude vážiť, diéty sú odsúdené na neúspech a k zlepšeniu zdravotného stavu je potrebné denne vyvíjať fyzickú aktivitu, píše francúzsky denník Le Figaro. Biológia a chémia
Ešte dva roky po diéte sa produkuje hormón hladu Všetky diéty pôsobia len krátkodobo. Úbytok váhy dosiahnutý za niekoľko týždňov je priamo úmerný obmedzeniu kalorického príjmu. To je dobrá správa. Biológia a chémia
Chcete schudnúť? Americkí experti porovnávali najznámejšie diéty Aj vy ste si dali novoročný záväzok, že schudnete? Robte to aspoň zdravo. Gastro
Chcete od nového roku zdravo žiť? Týchto desať jedál vyškrtnite z nákupného zoznamu Väčšina odborníkov tvrdí, že by sme mali jesť všetko, ale s mierou. Gastro
To, čo je zdravé odmietame a ubližujeme si. Výskum ukázal najväčšie chyby pri diétach Pokiaľ ide o stravu, veci nemusia byť perfektné. Je lepšie, keď sú dôsledné. Gastro
Šesť vecí, ktoré sa vám stanú, keď prestanete jesť cukor Aké najzásadnejšie zmeny pocítila bezprostredne po radikálnom obmedzení cukru v potrave? Zdravie
Budúcnosť chudnutia: kilá vám pomôže zhodiť zdravá črevná mikroflóra Starostlivé počítanie kalórií alebo presne stanovený jedálniček nemusí mať na chudnutie až tak podstatný vplyv ako to, čo "žije" v črevách. Veda
Dívajte sa pri diéte do zrkadla. A sladkosti stratia svoje čaro Ako dosiahneme, aby sme zjedli menej pokrmu ako obvykle? Stačí sa pri jedle pozerať na seba do zrkadla a potom aj torta stratí svoju príťažlivosť. Ukazuje to americká štúdia, o ktorej píše taliansky denník Corriere della Sera. Veda
