Nemusíte si odopierať obľúbené maškrty, ani sa denne trápiť cvičením. Jediné, čo by ste mali urobiť, je vyhnúť sa extrémom a vykročiť po trvalo udržateľnej ceste za ideálnou postavou. Ako na to?
Pre mnohých bývajú aktuálne mesiace akýmsi štartom v ceste za lepším ja. Chceme krajšiu postavu, zdravšie jesť a robiť všetko pre to, aby sme boli so sebou spokojní. Často však na svoje telo tlačíme alebo sa motáme v bludnom kruhu všetkých osvedčených trikov, kvôli ktorým sa väčšinou brzdíme alebo vrátime na začiatok cesty. Je čas na rozumnejší prístup, a to vyhnúť sa drastickým diétam a zbytočným extrémom, čo platí aj pri cvičení.
V dnešnom článku sa okrem iného dozviete aj to, na aké...
Tento článok je určený iba pre predplatiteľov.
Zostáva vám 85% na dočítanie.
Zostáva vám 85% na dočítanie.