StoryEditor

Nemusíte vždy jesť len mäso. Toto je 6 železom nabitých potravín, ktoré ho nahradia

12.08.2016, 00:00
Autor:
mabmab

Ak ste už niekedy rozmýšľali nad tým, že prestanete jesť červené mäso, asi ste sa k nemu po čase vrátili, lebo vám chýbalo železo. Práve toto mäso je totiž jeho obrovským zdrojom. Aj keď železo obsahujú aj rastlinné produkty, nevstrebávajú sa tak jednoducho.

Portál health.com priniesol informáciu, že len 2 až 20 percent, ktoré sa nachádzajú v rastlinnej strave, sa dokážu vstrebať do našej krvi. A to je obrovský rozdiel oproti tomu, že zo živočíšnych potravín (ako je mäso) sa vstrebe 15 až 35 percent.

Našťastie, existuje trik - do rastlinnej stravy pridáte vitamín C. Ten zvyšuje vstrebateľnosť a telo dokáže prijať až šesťkrát viac látok. Existujú teda účinné kombinácie potravín, ktoré sú mimoriadne zdravé a hlavne, sú vhodné pre ľudí, ktorí sa snažia nahradiť mäso.

01 - Modified: 2024-04-22 09:39:06 - Feat.: - Title: Cvičiť ráno, alebo večer? Pri obezite hrá načasovanie rolu, hovorí štúdia 02 - Modified: 2024-04-19 22:00:00 - Feat.: - Title: Ako uhasiť skryté zápaly v tele. Ktoré choroby spúšťajú? 03 - Modified: 2024-04-17 13:04:13 - Feat.: - Title: Naťahujte sa počas dňa. Bez toho je sedenie v kancelárii deštruktívne, hovorí fyzioterapeut 04 - Modified: 2024-04-16 19:01:34 - Feat.: - Title: Nie len ráno, ale aj večer by ste sa mali držať niekoľkých rituálov: Zistite, ako správne zakončiť deň 05 - Modified: 2024-04-16 22:00:00 - Feat.: - Title: Na toalete trpieť nemusíte. Naučte sa cviky na uvoľnenie a lepšie vyprázdňovanie
menuLevel = 2, menuRoute = style/gastro, menuAlias = gastro, menuRouteLevel0 = style, homepage = false
22. apríl 2024 21:41