Studený jogurt
V niektorých kultúrach sa dodržujú teplé raňajky, kedy sa servíruje polievka alebo ovsená kaša. Pre našincov to znie zvláštne, ale má to svoje opodstatnenie. Teplá porcia čohokoľvek zahreje telo, ktoré sa ešte pred chvíľou váľalo pod perinou.
Studené verzie pokrmov, akými je napríklad jogurt práve vybratý z chladničky, teda nie sú práve vhodnou alternatívou. Na jednej strane spôsobia organizmu teplotný šok, na strane druhej prázdny žalúdok toľko živín nevstrebe. Preto si radšej nechajte jogurt alebo jogurtový nápoj na desiatu, až sa žalúdok trochu „aklimatizuje“.
SNÍMKA: Pixabay
Hovorí sa, že aké máte raňajky, taký máte deň. A čo raňajkujeme najčastejšie? Na našom jedálničku sa často objavuje pečivo. Milovníci slaného si ho dávajú s maslom, syrom či salámou. Maškrtníci zase siahnu po marmeláde.
Či tak alebo onak, kúsok kysnutého rožku, žemle, chleba alebo briošky vám neurobí dobre. Podľa odborníkov totiž takéto pečivo obsahuje droždie, ktoré môže podráždiť výstelku čriev a spôsobiť plynatosť.
Potravín, ktoré pri konzumácii na prázdny žalúdok robia neplechu v tele, je však viac. V galérii si pozrite, o ktoré ide:
