Najlepšou prevenciou je teplo a pokoj, dostatok tekutín – snažte sa denne vypiť aspoň šesť veľkých pohárov čistej vody alebo bylinkového čaju. Ďalej čerstvé ovocie a zelenina, žiadny alkohol, kofeín ani rafinovaný cukor, jednoducho si aspoň na pár dní odpustite malinovky, džúsy, sladké pečivo a cukrovinky.
A keď už je na prevencii neskoro? Siahnite do špajze. Na nasledujúcich stránkach vám predstavíme domáce recepty, ktorými si môžete uľaviť od bolestí hrdla a krku:
Rozhryzte cesnak
Znášate dobre surový cesnak? Možno to totiž neviete, ale obsahuje viac ako 200 účinných látok vrátane alicínu, ktorý patrí k najsilnejším prírodným antibiotikám a spoľahlivo likviduje škodlivé vírusy a baktérie. Alicín sa uvoľňuje pri mechanickom spracovaní cesnaku, teda pri krájaní či roztláčaní.
Vtedy má najväčšiu silu. Takže na nič nečakajte a akonáhle ošúpete alebo roztlačíte čerstvý strúčik cesnaku, zjedzte ho. Ideálne surový. Nie všetci sa na to ale cítia, takže bohato stačí, keď si ho rozotriete napríklad aj na hrianku.