Superpotraviny sú označené prívlastkom super preto, že poskytujú extrémne vysoký obsah výživných látok a v porovnaní s podielom obsiahnutých kalórií ponúkajú človeku veľa zdravotných benefitov.
Posilňujú kosti aj imunitný systém, sú prevenciou chronických ochorení, zlepšujú zrak a pleť, udržujú výkon mozgu a navyše sa dajú skvele využiť pri chudnutí.
Každá zo superpotravín má svoje „špecifikum“, ktorým vás môže podporiť v boji s nadváhou. Cieľom je zaradiť každú z nich do vášho týždenného jedálneho lístka tak často, ako sa len dá.
Z dlhodobého hľadiska potom tieto potraviny nahradia všetky nezdravé. A nejaké hladovanie? To pokojne pustite z hlavy.
Vďaka nízkemu počtu kalórií si väčšinu z nich môžete dopriať dosýta, a napriek tomu pritom budete chudnúť. Navyše vám tieto potraviny dodajú aj potrebnú dávku antioxidantov, vitamínov a stopových prvkov. Ktoré si dopriať?
Kurkuma
Kurkuma obsahuje farbivo kurkumín, ktoré zvyšuje intenzitu spaľovania tukov. Stimuluje totiž väčšiu tvorbu žlče a tá zase spôsobuje štiepenie tukov v črevách. Taký osviežujúci nápoj s kurkumou je ideálnym štartom do nového dňa.
Tip na využitie
Nastrúhajte najemno 10 g podzemku bio zázvoru aj so šupkou. Horúcou vodou umyte polovicu bio citróna, časť nakrájajte na plátky, zo zvyšku vytlačte šťavu. Zázvor, plátky citróna, štipku kurkumy a pol lyžičky mletého korenia prelejte 260 ml ...
Tento článok je určený pre predplatiteľov.
Zostáva vám 85% na dočítanie.
Zostáva vám 85% na dočítanie.
