StoryEditor

Ako nebyť na dôchodku troska? Pozrite si tipy, ako sa dôchodku dožiť v "použiteľnom stave"

24.03.2023, 17:00
  • Pokiaľ si už v mladosti uvedomujeme, že sa potrebujeme udržať v dobrej kondícii do vysokého veku, môžeme tomu prispôsobiť životný štýl. 
  • Aby sme sa v zdraví dočkali dôchodku, nejde len o telesné zdravie. Psychika má na náš celkový stav zásadný vplyv, a preto by sme sa mali snažiť predovšetkým žiť spokojne namiesto neustáleho zamerania na výkon a porovnávanie s okolím.
  • Prečítajte si článok, ktorý priniesol portál Lidovky.cz.

Sú zamestnania, ktoré si na človeku vyberú svoju daň už po niekoľkých desaťročiach sústavného prevádzkovania. To či dokážeme pokračovať v práci do sedemdesiatky dlhšie alebo budeme trpieť bolesťami a chorobami už pred dovŕšením súčasného dôchodkového veku závisí vo väčšine profesií s nízkou mierou fyzickej náročnosti aj na súbežnom životnom štýle a starostlivosti o telesnú i duševnú kondíciu.

Pamätajme na dôchodok

Nech už bude vek odchodu do dôchodku akýkoľvek, mali by sme naň myslieť už od mladosti. Nielen po finančnej stránke, kde sa oplatí šetriť aspoň menšie čiastky, ale dlhodobo. Cieľom by malo byť udržať sa v kondícii s pomocou stravy, životného štýlu aj pohybu.

image

Veľký prehľad dôchodkov 2023: Čo sa zmenilo od januára a o koľko narástli penzie?

„Ľudia majú vyššie povedomie o zásadách zdravého životného štýlu a dôležitosti pohybu, paradoxne sa však hýbu menej ako predošlé generácie,“ upozorňuje fyzioterapeutka z pražskej FYZIOkliniky Iva Bielková. Životný štýl dôchodcov sa podľa nej mení.

„Žijeme v čase, keď je všetko možné aj z pohodlia domova. Manuálne práce zanikajú, starostlivosť o vnúčatá už nie je samozrejmosťou, pribúda chronických chorôb a ubúda kolektívnych športov vo voľnom čase,“ vysvetľuje.

image

Na chudnutie odporúčam tento nápoj. Je to zázrak, odkazuje uznávaný fitness tréner

„Všetko závisí od životnej vitality jednotlivca, avšak všeobecne je priemerný Čech v neskoršom veku skôr pasívny, čo oslabuje jeho imunitu a zvyšuje riziko civilizačných ochorení.“

Pokiaľ si už v mladosti uvedomujeme, že sa potrebujeme udržať v dobrej kondícii do vysokého veku, môžeme tomu prispôsobiť životný štýl.

Tento článok je určený iba pre predplatiteľov.
Zostáva vám 66% na dočítanie.
01 - Modified: 2023-03-21 06:30:00 - Feat.: 0 - Title: Rady nad zlato? Niekedy je lepšie len vypočuť a nerozdávať žiadne 02 - Modified: 2023-03-22 23:00:00 - Feat.: 0 - Title: (Ne)vinný feminizmus: Ženy majú všetko, čo chceli, napriek tomu nie sú šťastné. Čím je to? 03 - Modified: 2023-03-11 23:00:00 - Feat.: 0 - Title: A všetci sa máme radi navzájom: Poznáte špecifiká polyamorie? 04 - Modified: 2023-03-17 23:04:34 - Feat.: 1 - Title: Tá je krásna, tá sa má. Pozreli sme sa bližšie na otázniky okolo fyzickej atraktivity
01 - Modified: 2024-10-30 12:24:14 - Feat.: - Title: KVÍZ: Máme ho všetci, vyznajú sa v ňom len niektorí. Otestujte sa, či poznáte zákutia nášho tela! 02 - Modified: 2024-10-30 10:00:00 - Feat.: - Title: Rodičovská penzia či zvyšovanie vekovej hranice odchodu do dôchodku. Ako to bude po novom (otázky a odpovede) 03 - Modified: 2024-10-26 12:00:00 - Feat.: - Title: Adaptogény: Prečo sú také dôležité pre vaše zdravie? 04 - Modified: 2024-10-26 09:00:00 - Feat.: - Title: Zatočte s úzkosťou či nervozitou, raz a navždy! Príčina môže byť skrytá vo vašom milovanom nápoji 05 - Modified: 2024-10-26 06:00:00 - Feat.: - Title: Pri panickom ataku máte pocit, že umierate, časom vás odstrihne od života: Takto s ním viete bojovať
menuLevel = 2, menuRoute = style/osobnosti, menuAlias = osobnosti, menuRouteLevel0 = style, homepage = false
30. október 2024 21:33