Chorobná snaha potešiť ostatným vám berie vedomie toho, že ste sami hodnotní, že sa nemusíte pretrhnúť, aby takzvane za niečo stáli. FOTO: Pixabay
StoryEditor

Nesnažte sa zavďačiť všetkým, ubližujete si a strácate samých seba. Týchto sedem taktík vám však pomôže

13.09.2023, 07:30
  • Niet na svete človeka, ktorý by sa zavďačil všetkým, hovorí príslovie.
  • Napriek tomu sú medzi nami takí, ktorí sa o to aj tak snažia: aj na úkor vlastných potrieb.
  • Angličtina pre nich má výraz people pleasers, teda niečo ako „potešitelia“ či „zavďačovatelia“.
  • Nie ste náhodou jedným z nich?
  • Prečítajte si článok, ktorý priniesol portál iDnes.cz.

Ťažko, až bolestivo prijímate kritiku? Neviete povedať nie? Bojíte sa nesúhlasiť? Máte problém prijať, že sa niekomu nebudete páčiť? Alebo že by vás dokonca niekto nemal rád? Snažíte sa či už v osobnom alebo pracovnom živote všetkým vyhovieť? Dávate prednosť potrebám ostatných pred svojimi?

Tak to možno trpíte syndrómom people pleasing. (Pre bližšiu diagnostiku si urobte test, ktorý je na konci článku.) „U niekoho je to vzorec z detstva, u iného naučené správanie za účelom získania nejakej výhody – pozornosti, náklonnosti alebo lásky. Ale napríklad aj vyššieho postu v práci či v hierarchii inej sociálnej skupiny. Môže to súvisieť aj s nižším vedomím vlastnej hodnoty... People pleasers svojou výkonnosťou ukazujú, čo všetko dokážu a že si zaslúžia pochvalu. Nie od seba, ale od druhých,“ osvetľuje pozadie takého správania koučka a mediátorka Helena Theunissen.

image

Obrátený rasizmus alebo ako bol Martin Luther King zavrhnutý, pretože vlastne napomáhal k rasizmu

Psychológovia používajú v tejto súvislosti termín "sociotropia" (z angl. sociotropy), čo je osobnostný rys charakterizovaný nadmerným investovaním do medziľudských vzťahov. Títo ľudia majú silnú potrebu spoločenského prijatia. To spôsobuje, že príliš dbajú aj na pocity tých, s ktorými nemajú blízke vzťahy.

Mohlo by sa zdať, že people pleasing je prejav dobráctva, ale vlastne ide o istú formu manipulácie, aj keď s dobrým zámerom. Lenže tá sa nakoniec obracia proti samotnému „zavďačovateľovi“. „Primárne prichádzajú people pleasers o energiu a čas. Paradoxne sa tiež často cítia osamelí. Majú pocit, že „poletujú“ okolo ostatných, ale ich sa nikto na nič neopýta, s ničím im nepomôže. Čo si však spôsobujú tak trochu sami, pretože oni predsa nechcú zaťažovať okolie, ktorému tak často vychádzajú v ústrety. Chorobná snaha potešiť im berie vedomie toho, že sú sami hodnotní, že sa nemusia pretrhnúť, aby takzvane za niečo stáli,“ hovorí Helena Theunissen.

Tento článok je určený iba pre predplatiteľov.
Zostáva vám 84% na dočítanie.
01 - Modified: 2023-08-03 08:35:00 - Feat.: 0 - Title: Mužov nenávidiacich ženy poznáme. Existuje však aj ich ženská verzia, tá je už o niečom inom 02 - Modified: 2024-10-26 06:00:00 - Feat.: 0 - Title: Pri panickom ataku máte pocit, že umierate, časom vás odstrihne od života: Takto s ním viete bojovať 03 - Modified: 2023-07-13 09:26:29 - Feat.: 0 - Title: Chvála dobrovoľnej samoty: Prečo sa jej netreba vyhýbať a kedy je samota pozitívna vec? 04 - Modified: 2024-10-24 22:00:00 - Feat.: 0 - Title: Chlapi alebo padavky: Akí sú dnešní mladí muži? 05 - Modified: 2024-05-13 22:00:00 - Feat.: 0 - Title: Vzťahy, ktoré nás dusia: Za lásku netreba vždy bojovať. Ani za partnerskú, ani za tú v rodine
01 - Modified: 2024-12-01 13:00:00 - Feat.: - Title: Buďte šťastná! Päť vecí, ktoré každej žene pomôžu k dokonalej spokojnosti 02 - Modified: 2024-11-30 07:00:00 - Feat.: - Title: Vzťah po zrade prechádza náročným obdobím. Ako získať späť partnerovu dôveru? 03 - Modified: 2024-11-29 09:00:00 - Feat.: - Title: Rozišiel sa s tebou niekto pred Vianocami, aby ti nemusel kupovať darček? Niektoré nové trendy v randení sú frustrujúce 04 - Modified: 2024-11-26 14:42:21 - Feat.: - Title: Máš po svojom boku toxického kamaráta? Psychologička vysvetľuje, ako rozpoznať manipulátora a prečo je dôležité sa ho zbaviť 05 - Modified: 2024-11-26 11:50:50 - Feat.: - Title: Odstrihnúť sa od Trumpovho sveta. Demokrati zavelili k mediálnemu detoxu
menuLevel = 2, menuRoute = style/osobnosti, menuAlias = osobnosti, menuRouteLevel0 = style, homepage = false
02. december 2024 11:05