Spánok nič nenahradí. Kedy naposledy jesť a ako pomôže tenisová loptička proti chrápaniu? Spánkovým problémom sa dá mnohokrát predísť. Ako sa teda na spánok pripraviť? Čomu sa vyvarovať a čo naopak kvalitnému vyspaniu pomáha? Biológia a chémia
Prebudíte sa štyridsaťkrát za hodinu, bolí vás ráno čeľusť? Naučte sa rozpoznať spánkové problémy Ráno sa prebudíte a hovoríte si: to zas bola noc. Ste rozlámaní, nevyspalí a unavení. A ďalšiu noc znova. Nie ste sami. Biológia a chémia
Ľudia, ktorí spia viac ako deväť hodín, si skracujú život, hovorí neurológ Dá sa zaspať aj za chôdze? A aká spánková porucha je predzvesťou Parkinsonovej choroby? Na všetko okolo spánku zodpovedal v rozhovore pre časopis Téma popredný český neurológ, profesor Karel Šonka. Biológia a chémia
Problémy so spánkom môžu byť spúšťačom vážnych ochorení. Ako s nimi bojovať? Štatistiky uvádzajú, že 30 percent zdravotných problémov má príčinu v nedostatočnom alebo nekvalitnom spánku. Téma
