Dni sa skracujú, napriek tomu máme tendenciu stihnúť všetko tak, ako sme to stíhali v lete. Ako to zvládnuť? „V prvom rade by som odporúčal ubrať tempo. „Aj keď začala škola, blížia sa Vianoce, začíname bilancovať, čo sme tento rok nestihli a ešte by sme chceli. Preto spomaľme, ako to robí príroda. Predsa len sme jej súčasťou. Namiesto doháňania toho, čo ste nestihli, skúste plánovať veci, na ktoré sa budete tešiť,“ hovorí psychoterapeut z online platformy Hedepy Miroslav Vanka.
Dôležitý pohyb
Do každodenného programu odporúča za...
Tento článok je určený pre predplatiteľov.
Zostáva vám 85% na dočítanie.
Zostáva vám 85% na dočítanie.