Vedci sa snažili vyriešiť, či sú zmeny mozgových vĺn, ktoré mindfulness spôsobuje, iba následkom príjemného uvoľnenia.FOTO: Brainee X Canva
StoryEditorNovoročné predsavzatie? Stavte na mindfulness, chvália ju štúdie
Práca vydaná v magazíne International Journal of Psychophysiology napomohla osvetleniu mechanizmov, ktorým meditácia napomáha. Vyšla však z pochybovačného, provokatívneho štartu. Akceptovala, že už predchádzajúce štúdie preukázali, že meditácia skutočne dokáže meniť mozgové vlny alfa a theta, píše Xman.cz.
Trúfalo si však položila jednoduchú, ale silnú otázku: Nemení meditácia mindfulness mozgové vlny jednoducho iba cez relaxáciu? Ak by to tak bolo, ak by tie vyzdvihované zmeny v mozgu boli iba následkom uvoľnenia, potom by sa vlastne mindfulness chválila niečím, čo by nebolo nijako exkluzívne. Na zmenu mozgových vĺn by stačilo dopriať si vydýchnutie, relax. Položiť sa do vane, dať si čaj v kresle. Vypnúť.
Tento článok je určený iba pre predplatiteľov.
Zostáva vám 85% na dočítanie.
01 - Modified: 2024-12-23 23:00:00 - Feat.: 0 - Title: Ako vypustiť paru? Pozreli sme sa na to, čo naozaj zaberá proti stresu a rozpúšťa vnútorné napätie
02 - Modified: 2024-08-24 22:00:00 - Feat.: 0 - Title: Veda potvrdzuje intuíciu mníchov. Ako nás mení meditácia?
03 - Modified: 2024-01-26 13:04:45 - Feat.: 0 - Title: Úzkosť ako civilizačná choroba. Päť krokov, ako si môžeme pomôcť sami
04 - Modified: 2023-12-14 13:04:27 - Feat.: 0 - Title: Záhady mozgu. Naozaj si ho môžeme preprogramovať?
05 - Modified: 2023-11-21 09:36:49 - Feat.: 0 - Title: Zahoďte lieky. Trend zo sociálnych sietí vám pomôže rýchlo zaspať
01 - Modified: 2025-02-24 04:13:41 - Feat.: - Title: Bubon šťastia proti stresu
02 - Modified: 2025-02-20 10:30:00 - Feat.: - Title: Precestovala viac ako 50 krajín, okúsila drsnú Indiu či drahý život na Islande. Joga je moja filozofia, hovorí Deni
03 - Modified: 2025-02-06 09:53:56 - Feat.: - Title: Nový zákon má zlepšiť psychologickú a psychoterapeutickú starostlivosť, tvrdí Šaškov rezort
04 - Modified: 2025-02-01 23:00:00 - Feat.: - Title: Za psychické problémy dieťaťa často môže aj rodič, hovorí spoluzakladateľ kliniky duševného zdravia
05 - Modified: 2025-01-19 13:00:00 - Feat.: - Title: Meditácia: Zaraďte ju do svojho života, odrazí sa to na vašej vnútornej pohode aj zdraví
