Vedci sa snažili vyriešiť, či sú zmeny mozgových vĺn, ktoré mindfulness spôsobuje, iba následkom príjemného uvoľnenia.FOTO: Brainee X Canva
StoryEditorNovoročné predsavzatie? Stavte na mindfulness, chvália ju štúdie
- Je spájaná s duševnou rovnováhou, jasnosťou myšlienok, nie je to len subjektívny vnem, nieto marketing, meditácia mindfulness naozaj pozmeňuje mozgové vlny.
- Aktuálna štúdia skúmala, ako presne.
- A zložila jej nakoniec ďalšiu poklonu.
Práca vydaná v magazíne International Journal of Psychophysiology napomohla osvetleniu mechanizmov, ktorým meditácia napomáha. Vyšla však z pochybovačného, provokatívneho štartu. Akceptovala, že už predchádzajúce štúdie preukázali, že meditácia skutočne dokáže meniť mozgové vlny alfa a theta, píše Xman.cz.
Trúfalo si však položila jednoduchú, ale silnú otázku: Nemení meditácia mindfulness mozgové vlny jednoducho iba cez relaxáciu? Ak by to tak bolo, ak by tie vyzdvihované zmeny v mozgu boli iba následkom uvoľnenia, potom by sa vlastne mindfulness chválila niečím, čo by nebolo nijako exkluzívne. Na zmenu mozgových vĺn by stačilo dopriať si vydýchnutie, relax. Položiť sa do vane, dať si čaj v kresle. Vypnúť.
Tento článok je určený iba pre predplatiteľov.
Zostáva vám 85% na dočítanie.
01 - Modified: 2024-12-23 23:00:00 - Feat.: 0 - Title: Ako vypustiť paru? Pozreli sme sa na to, čo naozaj zaberá proti stresu a rozpúšťa vnútorné napätie
02 - Modified: 2024-08-24 22:00:00 - Feat.: 0 - Title: Veda potvrdzuje intuíciu mníchov. Ako nás mení meditácia?
03 - Modified: 2024-01-26 13:04:45 - Feat.: 0 - Title: Úzkosť ako civilizačná choroba. Päť krokov, ako si môžeme pomôcť sami
04 - Modified: 2023-12-14 13:04:27 - Feat.: 0 - Title: Záhady mozgu. Naozaj si ho môžeme preprogramovať?
05 - Modified: 2023-11-21 09:36:49 - Feat.: 0 - Title: Zahoďte lieky. Trend zo sociálnych sietí vám pomôže rýchlo zaspať
01 - Modified: 2024-12-17 12:45:27 - Feat.: - Title: Česká vláda chystá program na prevenciu násilia v spoločnosti, sústredí sa na deti
02 - Modified: 2024-12-05 23:00:00 - Feat.: - Title: Medzinárodná konferencia prepájajúca témy liečby závislostí, duševného zdravia a regulácie v Česku, na Slovensku a na úrovni EÚ
03 - Modified: 2024-11-20 13:00:39 - Feat.: - Title: Koľko nás stoja psychické choroby. Odborníci zverejnili unikátne dáta, vyšlo im zarážajúce číslo
04 - Modified: 2024-10-17 22:00:00 - Feat.: - Title: Akou vážnou sa môže stať sezónna depresia a prečo sa nemusí týkať len jesene a zimy
05 - Modified: 2024-10-13 12:00:00 - Feat.: - Title: Nevyznáte sa vo svojich pocitoch? Okrem vnútorného hlasu počúvajte aj odborníkov
