Ľudia dnes často ignorujú signály vyčerpania.ILUSTRAČNÉ FOTO: Brainee X Canva
StoryEditor

Stále v jednom kole? Ako si podľa lekárky zachovať zdravie pri vysokom tempe

05.03.2025, 14:57
Autor:
sansan
  • Rýchly životný štýl, vysoké pracovné nasadenie, nedostatok oddychu a nesprávne stravovacie návyky oslabujú imunitu a majú zásadný vplyv na naše zdravie.
  • Odborníci však upozorňujú, že aj v hektickom a náročnom období možno podporiť zdravie jednoduchými krokmi.
  • Tými sú vyvážená strava, dostatok pohybu, kvalitný spánok a pravidelné dopĺňanie vitamínov, predovšetkým vitamínu C.

V ambulanciách sa čoraz častejšie stretávame s pacientmi, ktorí v dôsledku pracovného vyťaženia zanedbávajú svoje zdravie. „Ľudia dnes často ignorujú signály vyčerpania a k lekárovi prichádzajú až vtedy, keď sú ich problémy vážnejšie. Oslabená imunita sa prejavuje nielen zvýšenou náchylnosťou na sezónne ochorenia, ale aj celkovým poklesom vitality. Preto je dôležité venovať p...

Tento článok je určený pre predplatiteľov.
Zostáva vám 85% na dočítanie.
menuLevel = 2, menuRoute = science/biologia-a-chemia, menuAlias = biologia-a-chemia, menuRouteLevel0 = science, homepage = false
16. január 2026 11:39