Mať svalovú hmotu nie je len vecou špecifickej estetiky. Svaly sú dobré aj pre zdravie. ILUSTRAČNÉ FOTO: Pixabay.com
StoryEditorAký proteín pre väčšie svaly? Pokus porovnával rastlinný a živočíšny, výsledky prekvapili
- Proteín na budovanie svalovej hmoty potrebujeme.
- Zavedený náhľad hlása, že ten živočíšny je efektívnejší.
- Práve to sa rozhodla preveriť aktuálna štúdia, uvádza portál Xman.cz.
„Dlhodobo sa verí, že živočíšne proteínové zdroje sú lepšie, najmä pre budovanie svalov,“ pripomína Nicholas Burd z Illinoiskej univerzity, ktorý výskum viedol.
Predchádzajúce štúdie totiž s pomocou biopsie svalov naozaj dokázali, že živočíšny proteín poskytuje väčší stimul pre syntézu svalových bielkovín, ktorá je na budovanie svalovej hmoty, hypertrofiu, p...
Tento článok je určený iba pre predplatiteľov.
Zostáva vám 85% na dočítanie.
01 - Modified: 2025-04-21 05:30:00 - Feat.: 0 - Title: Paradoxy zníženia hmotnosti: Tieto techniky chudnutia môžu paradoxne viesť k nadváhe
02 - Modified: 2025-01-11 23:00:00 - Feat.: 0 - Title: Ako nám všestranný minerál mení kvalitu života. Ktorý horčík pomôže zaspať a ktorý nabudí?
03 - Modified: 2024-12-06 14:00:02 - Feat.: 0 - Title: Dobrá správa. Svalová pamäť je silnejšia, ako sa zdá, ukazuje štúdia
04 - Modified: 2024-09-27 22:00:00 - Feat.: 0 - Title: Ako čeliť cholesterolu bez potu. Štúdia zistila, ako cvičiť, ale priniesla aj prekvapenie
05 - Modified: 2024-08-09 22:00:00 - Feat.: 0 - Title: Odborník na manuálnu terapiu: Aj črevá vám môžu brániť v správnom držaní tela
06 - Modified: 2024-11-25 15:35:06 - Feat.: 0 - Title: Predĺžia život. Štúdia vymerala, koľko rokov nám pridajú prechádzky
01 - Modified: 2025-02-27 18:00:00 - Feat.: - Title: Nie je káva, ako káva! Vyskúšajte nový trend, ktorý zaručuje zdravie aj krásu
02 - Modified: 2024-12-06 14:00:02 - Feat.: - Title: Dobrá správa. Svalová pamäť je silnejšia, ako sa zdá, ukazuje štúdia
03 - Modified: 2024-10-31 11:16:39 - Feat.: - Title: Pozrite sa, ako Tomáš po premene schudol. Spoznali by ste ho?
04 - Modified: 2024-05-31 09:24:11 - Feat.: - Title: V posilke cvičíte, ale viete, ktoré svaly pri jednotlivých cvikoch vlastne zapájate? Otestujte sa v kvíze
05 - Modified: 2024-04-03 22:00:00 - Feat.: - Title: Presvedčí vaše svaly, že cvičia. Tabletka má simulovať účinky telesnej aktivity
