Sedavá práca ničí chrbticu, pomôcť môže aj krabica od topánok, tvrdí fyzioterapeutka Možnosťou zmeny sedenia je napríklad fit lopta. Dôležité je nastavenie stoličky, napríklad lakťové opierky by mali byť v predĺžení stola, aby nám nedvíhali plecia. Slovensko
Bolesti chrbta sa dá vyhnúť. Jednoducho a účinne, zistil výskum Veľká väčšina výskumov sa doteraz venovala liečbe bolestivých epizód, nie prevencii. Biológia a chémia
Skryté príčiny bolesti chrbta: Čím si škodíme najviac a prečo je dlhé sedenie horšie, než niečo zle zdvihnúť? "Ak sa pozeráme do mobilu a hlavu máme v predklone pod uhlom 15 stupňov, je záťaž chrbtice dvakrát vyššia. V predklone pod uhlom 30 stupňov je už štvornásobná, a ak sa dotýka brada hrude pod uhlom 60 stupňov, má hlava šesťnásobok pôvodnej hmotnosti. Svaly teda musia udržať zhruba 30 kilogramov. Celý zadný reťazec svalov ... Téma
Skoliózou trpí čoraz viac detí. Účinnú rehabilitačnú metódu môžete cvičiť aj doma Stabilizuje a mobilizuje chrbticu, vynašiel ju český lekár. Biológia a chémia
Naťahujte sa počas dňa. Bez toho je sedenie v kancelárii deštruktívne, hovorí fyzioterapeut Pri bicykli je problém aj to, že svaly, ktoré rovnajú chrbticu, sa pri jazde nezapoja. Medicína
Poškodené platničky: Spôsobujú príšerné bolesti, ako ich liečiť? Ochorenie medzistavcových platničiek je dnes jeden z najčastejších zdravotných problémov. Jeho výskyt sa zvyšuje úmerne s vekom. Zdravie
Bolesť chrbta trápi čoraz častejšie aj mladých ľudí, tvrdí neurochirurg Lekár priblížil, že jednorazová a krátkotrvajúca bolesť je zvyčajne reakciou na preťaženie či prechladnutie. Zdravie
Keď nás zrádzajú končatiny. Ako si zachrániť kosti a kĺby Osteoporóza či operované kolená už nezasahujú iba ročníky dosahujúce dôchodkový vek. Ako to zvrátiť? Medicína
Prednosta neurochirurgickej kliniky: Šumenie v uchu môže byť príznakom nádoru Ako veľmi je nádor sluchového nervu nebezpečný, aj keď je nezhubný? "Nádor rastie najčastejšie v priemere o 1 až 2 milimetre za rok, takže je čas zamyslieť sa, čo s ním," hovorí prednosta kliniky. Téma
Ako si prestať ničiť kĺby a chrbticu. Prinášame manuál na udržateľné sedenie, pohyb i liečbu Máte už definitívne nakúpené darčeky pod stromček? Ak náhodou nie, máme pre vás tip: balančné pomôcky. Biológia a chémia
Prinášame tipy a triky lekárov na to, ako prežiť v kancelárii bez bolestí chrbta, očí či zápästia Pokiaľ sa nejaké bolesti či pohybové obmedzenia v práci prejavia, nečakajte a riešte ich. Biológia a chémia
Tajný tip na uvoľnenie boľavého chrbta. Na pretiahnutie stačí „zásuvka“ a tlak ruky do boku Pri rehabilitácii pacienta trpiaceho bolesťou krčnej chrbtice sa kladie veľký dôraz na jeho aktívny prístup. Dobrý efekt sa totiž podarí dosiahnuť, iba keď pravidelne cvičí a dodržiava správne držanie tela. Medicína
Chrbtica a kríže. Zistite, ako sa vyhnúť skalpelu Žiadna iná časť tela nás netrápi viac. Bolesti chrbtice sa vyskytujú ešte častejšie než bolesti hlavy. A teraz informácia, ktorá prekvapí: iba vo štvrtine prípadov je na príčine ona samotná. Kde sa teda rodí zvyšok problémov? A ako si ich nenechať prerásť cez hlavu? Prinášame odporúčania lekárov a fyzioterapeutov. Medicína
Ako vypnúť bolesť chrbta? Úspešný slovenský algeziológ prehovoril o nádeji pre pacientov, keď už lieky nezaberajú S vekom pružnosť tkanív klesá, pohybový aparát sa opotrebúva. Občasnými bolesťami chrbta trpí až 80 percent dospelých. Téma
Šéf chirurgickej kliniky: Prečo demokracia nepatrí do medicíny a blíži sa nádej pre ochrnutých pacientov? Jan Štulík (54), je špičkovým odborníkom v odbore chrbticovej chirurgie, ktorý pred dvadsiatimi rokmi zakladal v motolskej nemocnici oddelenie spondylochirurgie, ktoré sa postupne rozrástlo na kliniku. Tej dnes šéfuje. Téma
Chrbtici škodí nadváha aj veľa sedenia. Ako si ju zachrániť? Ešte vás nikdy nebolel chrbát a už máte viac ako 30 rokov? Tak to si pogratulujte, patríte k ojedinelým úkazom. my ostatní sa musíme o svojich 34 stavcov a 23 platničiek poctivo starať, inak budeme skôr či neskôr musieť navštíviť lekára. Biológia a chémia
Stačia tri cviky denne, aby chrbtica nestuhla. Musíte ich však robiť správne, radí fyzioterapeut Čo v terajšej dobe home office, keď sa mnoho ľudí sťažuje na bolesť chrbta, radí Tomáš Rychnovský, popredný český fyzioterapeut? Medicína
Strašiak rakovina chrbtice: prelomová liečba môže byť svätým grálom lekárov Asi nie je v tele orgán, ktorý by nemohla napadnúť rakovina. Kosti ani chrbtica, bohužiaľ, nie sú výnimkou. Téma
Máte problémy s chrbticou? Vyskúšajte sa v kvíze, čo o nej viete Chyby, ktorými si ničíme chrbticu, robí väčšina z nás. Viete, ktoré to sú a ako sa im vyvarovať? Otestujte sa v kvíze. Biológia a chémia
O štrajkujúcu chrbticu si koledujeme už v detstve. Ako si udržať zdravé stavce a platničky? Ak máte viac ako 25 rokov a ani raz vás nezaskočila bolesť chrbta, patríte v našich končinách k ojedinelým úkazom. My ostatní si z času na čas musíme položiť otázku: kde sa stala chyba a čo s tým? Príčiny sú niekedy veľmi prozaické, no neraz sa pri ich hľadaní poriadne zapotí aj niekoľko odborníkov. Ako teda zistiť, ... Medicína
Čo ste o kĺboch netušili. Ortopéd radí, ako sa o ne správne starať Kĺby nás nosia počas celého nášho života, preto je dôležité, ako sa o ne staráme. Rovnakú pozornosť, akú im venujeme, nám totiž oplácajú pri každodennom pohybe. Biológia a chémia
Bolesť chrbtice môže signalizovať aj infarkt S bolesťami chrbta sa stretol už takmer každý dospelý Slovák. Osvetu robia lekári, fyzioterapeuti i športovci, no ľudí s problémami stále pribúda. Prečo sa tak deje? Kedy nás bolí chrbát a kedy platničky? Kedy pomôže cvičenie a kedy nie? A čo nové ponúka medicína? Medicína
Tikajúca bomba v chrbtici, opierkový syndróm mnohí bagatelizujú Poruchy spánku, závrat, ušné šelesty aj dvojité videnie – také sú následky autonehody, pri ktorej náraz auta pasažierovi esovito švihne krčnou chrbticou. Téma
Omyly v liečbe krížov. Kedy sa neoplatí ísť pod nôž Prestížny magazín Lancet nedávno vydal znepokojivú štúdiu. Bolesti krížovej chrbta podľa nej zbytočne často liečime operáciami a analgetikami. Skutočný problém sa tým obchádza, zato hrozí riziko, že si ešte viac poškodíme. Medicína
Porazte bolesť chrbta: Choroby, ktoré môže signalizovať Občasnými bolesťami chrbta trpí až osemdesiat percent Slovákov. Ako im pomôcť? Medicína
