StoryEditor

Ste bez energie, ospalí a depresívni? Pomôžete si aj cestovinami, chlebom či syrom

06.11.2018, 11:40
Autor:
ČTkČTk
Aby sme znova získali vitalitu a pohodu, poslúži nám dobre zvolený výber pokrmov.

Málo energie, ospalosť, čierne myšlienky a zníženie výkonnosti sú len niektorými z príznakov zmeny ročného obdobia. Aby sme znova získali vitalitu a pohodu, poslúži nám dobre zvolený výber pokrmov.

Mnoho potravín totiž stimuluje produkciu látok, ktoré pomáhajú zachovať si dobrú náladu, píše taliansky denník La Repubblica.

Je menej svetla, teplota klesá a nároky na naše výkony sú stále vyššie. Jeseň so sebou prináša niektoré problémy s prispôsobením sa, ktoré sa prejavujú u každého inak. Jesenný útlm a smútok postihuje napríklad každého piateho Taliana.

Nie je to však nič, čo by sa nedalo prekonať, napríklad pomocou kvalitného jedálnička. Pomôžu nám vitamíny skupiny B, vitamín C a E, ktoré pripravujú telo na prvý chlad a vyššiu vlhkosť.

Vitamíny skupiny B pomáhajú udržať dobrú náladu. Medzi jedlom a náladou je úzka súvislosť a určité potraviny ju pomôžu vyvážiť, vysvetľuje lekár Michelangelo Giampietro, expert na výživu a športové lekárstvo pri Škole športu CONI Roma.

O ktoré látky konkrétne ide a ktoré jedlá ich obsahujú, si pozrite v galérii:

01 - Modified: 2021-11-29 13:37:19 - Feat.: 0 - Title: Žiadne exotické ryby či morské riasy: Toto sú najzdravšie potraviny nás, Slovákov 02 - Modified: 2022-01-13 15:33:24 - Feat.: 0 - Title: Aj vy skladujete tieto bežné potraviny v chladničke? Robíte zásadnú chybu, škodíte jedlu aj sebe 03 - Modified: 2018-11-14 15:38:22 - Feat.: 0 - Title: Týchto 10 potravín neohrievajte, koledujete si o zdravotné problémy
01 - Modified: 2022-07-01 12:50:17 - Feat.: - Title: Ceny potravín stúpajú. Foodbloggerka Lucia ti poradí, ako nakupovať potraviny tak, aby si ušetril 02 - Modified: 2022-06-30 06:53:47 - Feat.: - Title: Sú tu opäť čierne scenáre. Úsmev slovenských podnikateľov začína mrznúť 03 - Modified: 2022-06-23 16:00:00 - Feat.: - Title: Z týchto potravín sa najľahšie chudne: Uľahčia spaľovanie aj zrýchlia metabolizmus 04 - Modified: 2022-06-20 16:37:35 - Feat.: - Title: Pivo, langoše aj sexuálne dobrodružstvá. Ako to vyzerá na bratislavskej Kuchajde? 05 - Modified: 2022-06-10 09:30:00 - Feat.: - Title: Prípadov covid-19 môže na jeseň pribudnúť. Tvrdé opatrenia nepredpokladám, hovorí infektológ Sabaka
menuLevel = 2, menuRoute = style/gastro, menuAlias = gastro, menuRouteLevel0 = style, homepage = false
03. júl 2022 02:58