Pixabay (Ilustračná snímka)
Trápenie sa diétami a športom možno prinesie nejaký úbytok hmotnosti - ale z dlhodobého hľadiska nie je efektívne a môže viesť k jojo efektu.
Svetová zdravotnícka organizácia uvádza, 13 percent svetovej populácie trpí obezitou. Odborníci odhadujú, že v roku 2030 bude obézny každý druhý Európan. K nadváhe vedie vysoký príjem kalórií, nedostatok pohybu, nekvalitný spánok aj potraviny, ale aj stres.
Boj s kilami pritom nemusí byť taký zložitý, ako sa zdá. V galérii si pozrite odporúčania ako sa zbaviť nadváhy, a nielen v krátkodobom horizonte:
01 - Modified: 2020-04-30 21:12:46 - Feat.: 0 - Title: Ako jesť zdravo a lacno? Zapojte zdravý rozum a módne potraviny nahraďte klasikou starých mám
02 - Modified: 2020-10-30 11:26:19 - Feat.: 0 - Title: Týchto 39 potravín a jedál obsahuje takmer nulové množstvo kalórií
03 - Modified: 2020-10-30 08:56:14 - Feat.: 0 - Title: Sú lacné a liečia. Viete vôbec, aké množstvo benefitov ukrývajú obyčajné zemiaky?
04 - Modified: 2021-03-01 08:00:45 - Feat.: 0 - Title: Mäso so zemiakmi či s ryžou? Štúdia dokazuje, čo riskujete nesprávnou kombináciou jedál
01 - Modified: 2025-04-05 22:00:00 - Feat.: - Title: Pavel Nikov, víťaz šou Pečie celé Slovensko: Zostávam sám sebou, robotu predsa za mňa nikto neurobí
02 - Modified: 2025-03-26 12:36:12 - Feat.: - Title: Zuzana sa zbavila ekzémov, preliečila si črevo, má veľa energie a, naopak, žiadne výčitky. Čo zistila o zmene stravy?
03 - Modified: 2025-03-20 23:00:00 - Feat.: - Title: Bolesti hlavy, únava, zlé trávenie? Nepodceňujte tieto príznaky, môže ísť o syndróm priepustného čreva
04 - Modified: 2025-03-14 15:26:30 - Feat.: - Title: Dankovo opatrenie prebíjajú nové dane. Za obedné menu míňame o desiatky centov viac
05 - Modified: 2025-03-07 11:30:09 - Feat.: - Title: Nemusíš cestovať k moru, aby si si vychutnal čerstvé delikatesy. Kam v Bratislave na plody mora?
