Držíte diétu a kilá napriek tomu nejdú dole. Poznáte to?
Diétami si už v živote prešli mnohí z nás. Niektoré fungovali dlhodobo, niektoré sa nám vrátili v podobe jojo efektu a ďalšie zlyhali už po pár dňoch. Čo však v prípade, že sa na diétu odhodláme, pustíme sa do nej, mnohí sa aj trápime odriekaním, no napriek tomu - nič?
Váha dole nejde a namiesto pocitu zadosťučinenia prichádza rezignácia a znechutenie. Na to, kde je v takomto prípade problém a prečo niektorí nevedia počas diéty efektívne chudnúť, sme sa pozreli s odborníčkou na zdravú výživu, stravovanie a nutričnou terapeutkou Monikou Tělupilovou.
Pre HN pomenovala základné chyby, ktoré robíme pri diéte a prečo vlastne nechudneme. O ktoré ide, sa dozviete v galérii:
01 - Modified: 2020-09-10 08:40:11 - Feat.: 0 - Title: Odborníčka na stravovanie: Blíži sa ideálne obdobie. Človek vtedy chudne najľahšie z celého roka
02 - Modified: 2020-09-25 12:08:22 - Feat.: 0 - Title: Dietologička Eva Smíšková: Trávenie nám ničia tieto extrémy
01 - Modified: 2025-04-21 05:30:00 - Feat.: - Title: Paradoxy zníženia hmotnosti: Tieto techniky chudnutia môžu paradoxne viesť k nadváhe
02 - Modified: 2025-04-16 17:00:00 - Feat.: - Title: Jete a ste stále hladné? Telo vám dáva signály, ktoré by ste nemali ignorovať
03 - Modified: 2025-04-13 17:00:00 - Feat.: - Title: Postava Eriky Judínyovej je inšpirujúca: Na cvičenie príliš nedá, na chudnutie však používa iné triky
04 - Modified: 2025-04-13 04:00:00 - Feat.: - Title: Diabetes 2. typu mi diagnostikovali pred 10 rokmi, len stále sa mi nedarí schudnúť. Čo mám robiť?
05 - Modified: 2025-04-11 07:03:59 - Feat.: - Title: Výživová poradkyňa, vďaka ktorej schudla aj Dominika Cibulková, prezradila jeden z najjednoduchších trikov ako spálite kalórie
